Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
101 hakuosumaa
Hyvinkää hölkkä
Hieman mietin jos vaikka juoksisi rauhallisen kolmekymppisen. Mutta jotenkin se ei nyt vetänyt puoleensa. Vaihtoehdoksi mietin hieman reippaammalla teholla tehtyä puolimaratonia. Josko semmonen 4:45 v...
15.05.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
HCR - 2011
Ihan suunnitelman mukaisesti meni juoksu. Tasaisesti lähdettiin juoksemaan kilometrejä n. 4:30 tahdilla. Pari mukillista vedin urkkajuomaa jokaisella asemalla. Noin 2 km... 3 km paikkeilla alkoi löyty...
07.05.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
Hyvää vappua!
Itse kävin aloittamassa vapun vieton paloheinämaratonin vartilla. Matkan jätin varttiin, koska: HCR:lle on enää viikko, joten parempi ottaa varovaisesti ja varovaisuuteen kannusti myös tällä viiko...
30.04.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
Paloheinämaraton 23.4.2011
Kun eilen viettelin lepopäivää ja lepopäivä on tiedossa huomisellekin niin jonkinlaista puolikovaa ajattelin lähteä juoksemaan Paloheinään. Tänään juostiin ensimmäistä kertaa uudella reitillä. Toivei...
23.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Länsiväyläjuoksu 2011
Reittiä oli taas muutamasta kohtaa muutettu, joten matka on mitä lienee ja kilometripylväät missä sattuu. Mutta ihan suunnitelman mukainen treeni tuli kuitenkin juostua. Ensimmäiset 15 km alle 160 syk...
17.04.2011 | Kommentteja 8 |
Landor
Aktiaa ja Esporttia
Lauantain Aktia-cup ei kovin häävisti kulkenut, aikaa vitoseen kului 22:25. No, eiköhän tuo ihan hyvää treeniä ollut. Ulkoilma oli tänään sen verran vilposta, että suuntasin kiertämään Esport arenaa....
13.02.2011 | Kommentteja 4 |
Landor
Rauhanmaili
En minä mitään 7 km tempoharjoitusta jaksanut tehdä. Rauhanmailille kuitenkin vääntäydyin, siellä hengästyminen on helppoa. Kaksimailiseen kului aikaa 12:19 ja puolikkaisiin suunnilleen 6:23 ja 5:56. ...
07.09.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Siikajärven ympärijuoksu 2010
Jonnekin tapahtumaan teki tänään mieli mennä. Hieman pääkoppaa vaivasi vasen, edellisillä lenkeillä vihoitellut, polvi. Siikajärven ympärijuoksua kohti kuitenkin suuntasin mielessäni 15,5 km matka. La...
04.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Cooper
Kierros Aika Loppusyke Keskiarvo min/km 1 01:29.1 168 158 3:43 2 01:28.1 ...
31.08.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Kymmenes maratonini - HCM 2010
Neljää tuntia lähdettiin hakemaan ja sellainen sieltä tuli. Taktiikkana oli juosta semmosia 5:30 kilometrejä, että lopussa olisi hieman varaa hyytyä. Kutakuinkin suunnitelman mukaisesti reissu meni. E...
15.08.2010 | Kommentteja 10 |
Landor
HCM lähestyy
Tankkailupäiviä vietellään... tai on vietelty jo muutaman viikon ajan, painoa oli aamulla 88,4 kg, joka on 6,4 kg enemmän kuin viisi viikkoa ja yksi päivä sitten. Onnettoman treenin lisäksi on siis pa...
12.08.2010 | Kommentteja 9 |
Landor
Rauhanmaili
Kun ei kova juoksu kerran kulje niin päätin kokeilla lääkkeeksi kovaa juoksemista. Tai sitten ei vaan huvittanut lähteä "oikealle" lenkille niin tuonne oli helpompi mennä hölkkäilemään edes muutama mi...
20.07.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
Hyvää Juhannusta!
Hyvää Juhannusta! Kuvan lähde: www.maniacworld.com/holding-the-sun-montage.html Oma Juhannus starttasi Paloheinän puolikkaalta. 21.1 km, 132, 1:56:36, 1.97, 5:32 min/km, 83.2 kg, 73 max%, 62res% Ai...
25.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolikas Paloheinässä
Tänään toteutui vuoden ensimmäinen Paloheinämaratonin puolikas. Jonkinlaisena pitkänä lenkkinä näitä on toisinaan tullut juostua. Tällä kertaa ajatuksena oli juosta suht vapaasti vk alueella. Aikas vk...
19.06.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Rauhanmaili
Kuumeisesti mietin päivällä pitäisikö tänään uskaltautua Rauhanmailille. Polvea hieman kolotteli ja muutenkin palautumisen merkit ovat melko tuoreita. Lähinnä mietin pitäisikö yrittää vasta viikon kul...
08.06.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Nuutinpäivän kuvia....
15.01.2024 |
Rautaalavalle 2
VOITAVAA...
13.01.2024 |
Runovaari
Lisenssinostajat seuroitt...
10.01.2024 |
Rautaalavalle3
TOKO-koe pitkästä aikaa...
10.01.2024 |
Landseer on elämäntapa
Ylen rasismi ja koloniali...
08.01.2024 |
Ihmisiä telineillä
Praha-Wien -Munchen syysk...
06.01.2024 |
Maijalat
Eerikan vuoden ensimmäine...
06.01.2024 |
Rautaalavalle 2
Sattumia XCV: Irtoarviot ...
03.01.2024 |
V niin kuin Videopeli
Vuosikatsaus 2023...
31.12.2023 |
Landseer on elämäntapa
2023 - näin se meni...
31.12.2023 |
Nuottiavain
Satatikan Auran viikkokis...
30.12.2023 |
Satatikan epäviralliset turinat
LoVe pk 30.12.2023...
30.12.2023 |
Rautaalavalle 2
Satatikan Auran viikkokis...
27.12.2023 |
Satatikan epäviralliset turinat
Joulukuu 2023...
25.12.2023 |
Hoffeja ja elämää
Urpilainen ja Rehn toisel...
22.12.2023 |
Habaneran havaintoja