Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
101 hakuosumaa
Kurren kierros
Kun ei mitään pahempia kolotuksia ollut niin päätin osallistua Kauniaisissa kympin hölkkäkisaan. Matka lienee jonkin verran vajaa, myöskään yksittäiset kilometripylväät tuskin olivat ihan kohdillaan. ...
20.05.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
HCR 2010
Minimitaviote ajan suhteen oli 1:35. Mielessä oli kyllä myös ennätyksen (1:29:33) tavoittelu, olihan tänään 5,2 kg vähemmän painoakin kuin edellisen ennätyksen aikaan. Ja ennätyshän sieltä tuli, ihan ...
08.05.2010 | Kommentteja 13 |
Landor
Länsiväyläjuoksu
Juoksu kulki ihan suunnitelman mukaan. Sykerajoittimella 160 aina 15 km pylväälle asti ja sieltä pieni loppuveto keuhkoja tuuletellen. 17.4 km, 157, 1:21:35, 1.96, 4:41 min/km, 84.4 kg, 86 max%, 81 re...
25.04.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
HSM Puolimaraton
Kutakuinkin suunnitelman mukaisen lenkin kävin Pirkkolan suunnalla heittämässä. Alku suht rauhallista ja loppu kovempaa. 21.1 km, 151, 1:49:49, 1.83, 5:12 min/km, 87.4 kg, 83 max%, 77 res% Matka ...
11.04.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Aktia Cup V / 2009 - 2010
Kisa meni ihan hienosti, hieman 20 min haamurajasta haaveilin etukäteen ja mukavasti meni alle. 5.0 km, 172, 0:19:23, 2.16, 3:53 min/km, 88.8 kg, 95 max%, 92 res% Verryttelyjä 1,5 km kisaa ennen ja se...
20.03.2010 | Kommentteja 10 |
Landor
Aktia Cup IV 2009 - 2010
Vitoseen meni tänään aikaa 21:07, johon olen erittäin tyytyväinen. Kuukaudessa lähti ajasta lähes pari minuuttia. Toki edellinen kisa oli hyvin pian pitkän sairastelujakson jälkeen. Seuraavan kuukaude...
13.02.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Aktia Cup III / 2009 - 2010
Jepulis, siellä Aktiassa kävin vitosen rykimässä. Noin puolitoista kilometriä tein verkkaa alkuun ja loppuun, siellä 1 km paalulla kävin kääntymässä. Ennakolta toivoin että olisi kiva, jos pystyisi ju...
16.01.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Espoossa puolikas
21, 1 km keskivauhdilla 6:36 min/km ja keskisykkeellä 155. Onhan tässä ollu treeni aikas vähäistä, mutta oli tuo taas ihan kohtuuttoman rankkaa tommosella vauhdilla. Nyt olin likemmäs 60% hitaampi kui...
20.09.2009 | Kommentteja 2 |
Landor
HCM 2009
5:08:24 keskisykkeellä 151 Aika nyt oli mikä oli, ei siinä mitään, mutta että keskisyke oli sama kuin vuosi sitten juostussa 4 h alituksessa laittaa miettimään. Seli - seli pohdintaa... Onhan nyt pai...
16.08.2009 | Kommentteja 8 |
Landor
Puolikas Paloheinämaratonilla
Taas oli järkätty Paloheinässä mukava treenilenkki. Ensimmäiset kolme neljännestä maltoin mennä mukavan rauhallisesti. Viimeisen neljänneksen alussa ohitin pari lenkkeilijää ja siitä jäi pieni vauhdin...
11.07.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Edellinen viikko ja tänään Rauhanmaili
Jep, viikon verran olen taas tapaillut juoksua. Pari viikkoa siinä meni levossa nilkkaa parannellen. Viime viikolla hölkkäilin: ti 3 km keveetä ke 8 km mäkistä to 10 km pk su 14 km reipas pk Tätäki...
30.06.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Hölköttelyä plus Rauhanmaili
Maanantaina hölköttelin sekalaisen kahdeksankilometrisen. Ei oikein juoksu kulje. Välillä käveleskelin ja taisin pistellä pari yksittäistä kilometriä alle 5 min vauhdillakin. Tiistaina käväisin Rauhan...
10.06.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
HCR 2009
Kunnosta ei oikein ollut tietoa, kun testikisat jäivät juoksematta. Keskisykkeellä 167 taittui puolimaraton aikaan 1:39:09. Tässä kelloon tallentunutta dataa, ihan jokaista kilometripaalua en bongannu...
09.05.2009 | Kommentteja 10 |
Landor
Aktia Cup V / 2008 - 2009
Sotungin koululla kävin tekemässä vitosen lenkin. Aikaa kului 20:57 ja sydän pamppaili keskimäärin 168 kertaa minuutissa. Erittäin tyytyväinen täytyy tulokseen olla. ...
14.03.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
Vantaan Puolimaraton
En oikein ymmärrä miten moinen oli mahdollista, kun en noin lujaa ole päässyt lyhyemmissäkään kisoissa. Mutta kait tuo täytyy uskoa. 21,1 km, 162, 1:29:33, 4:15 min/km, 89 max% Vitoset Vitosen vau...
12.10.2008 | Kommentteja 21 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Helmistä jälkivalio ja mu...
16.12.2023 |
Kennel Santran - Espanjanvesikoirat
Masters pk + jv Rautio 14...
14.12.2023 |
Rautaalavalle 2
Satatikan Auran viikkokis...
10.12.2023 |
Satatikan epäviralliset turinat
Junkkarit Punttimaljan yk...
09.12.2023 |
Rautaalavalle 2
Talven ja kylmän tuntua...
06.12.2023 |
Team Vuodatus Sport
ROP, SERT -> FI MVA RYP1 ...
04.12.2023 |
Mernika's & Rautsin
Neljäs kilpailupäivä...
03.12.2023 |
Lightning MM 2023 Kolumbia
Kolmas kilpailupäivä...
02.12.2023 |
Lightning MM 2023 Kolumbia
Toinen kilpailupäivä...
01.12.2023 |
Lightning MM 2023 Kolumbia
Ensimmänen kisapäivä...
01.12.2023 |
Lightning MM 2023 Kolumbia
MM-mittaukset ja välipäiv...
30.11.2023 |
Lightning MM 2023 Kolumbia
Junkkarien jv-kisat 21.11...
21.11.2023 |
Rautaalavalle 2
Satatikan Auran viikkokis...
13.11.2023 |
Satatikan epäviralliset turinat
Julius Viiolle PM hopeaa....
10.11.2023 |
Rautaalavalle 2
Lahtelainen huippuluokan ...
03.11.2023 |
Lahen uutisia