Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
163 hakuosumaa
6 x 500 m
Tehokikkailut jatkuivat tänään 500 m vedoilla. 500 m Aika Ka. Syke Max. syke Teho/W 1 2:13 143 149 372 2 2:10 148 154 376 3 2:11 152 158 370 4 ...
18.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
5 x 1000 m
1000 m veto Aika Ka. Syke Max. syke 1 4:51 - - 2 4:47 153 157 3 4:46 154 160 4 4:35 160 163 5 4:19 165 169 8.0 km, 144, 44:57, 1...
17.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Reippaampaa
Pitkästä aikaa vähän kovaa juoksua. Seitsemän kilometrin lenkistä viisi keskimmäistä... 149 5:16 151 5:18 153 5:22 158 4:55 164 5:09 Edellisestä näin kovasta onkin kulunut yl...
18.02.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Kokeilu 2 --> juu ei
Tänään kolmen kilometrin testi, jossa ajattelin kokeilla yhtä kovaa kilometriä. Taka-ajatuksena oli vähän fiilistellä, että uskaltaisko launtaina vitosen kisaan. No testi tuli tehtyä ja tulos oli et...
07.11.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
8 x 1000 m
En tiedä olenko koskaan juossut näin montaa tonnia, en ainakaan monesti. Yleensä olen harrastanut viittä tai maksimissaan kuutta vetoa. Sikäli kun kahdeksan on aikas monta niin yritin suunnitella vauh...
23.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
3 x 2000 m
Paritonnisia olen juossut erittäin vähän, jos koskaan. Välissä oli noin 5 min palautukset enimmäkseen kävellen, sykkeet 110 tasolle. 7,86 km, 46:05, 5:52 min/km, 278 W 2 km, 4:56 min/km, 151, 335 W ...
17.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
HIIT 10 x 1 min
3,69 km, 22:32, 6:07, 253 W, 91,1 kg Power Pace HR ave HR max 1 335 W 4:52 131 138 2 357 W 4:27 136 145 3 366 W ...
14.10.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Vetoloi
Ajatuksissa oli juosta 4 x 1200 m, mutta viimeisen vedon jätin vajaaksi pistoksen vuoksi. Ehkä siitä Big Mac ateriasta oli kulunut liian vähän aikaa tai sitten tämä treeni vaan tuli hieman pian sunnun...
30.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Pikkuvedot
Kolme n. 400 m vetoa tähän malliin... Split Time Distance Avg Pace Avg HR Max HR Cadence Oscillation Contact 2 02:14.3 0.49 04:34.1 146 151 177 8,9 2...
25.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Kiihtyvää mäkimaastossa.
Pirkkolan purua ympäri kolme kertaa. Joka kierroksella aina kymmenen pykälää sykettä lisää. Split Time Distance Avg Pace Avg HR Max HR Cadence Contact 1 16:17.7 2.9 5:...
24.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
5 x 1200 m ja rento 490 m
Vetoja hienossa kesäkelissä. Ajatuksena oli juosta yksi veto vähemmän kuin viime viikolla, mutta vastaavasti sitten tehoa voisi ottaa piirun verran enemmän. Käytännössä yksi 150 sykkeinen veto jäi po...
22.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Vetojen tapaista
Parin lepopäivän jälkeen, kevään parhaassa säässä pieniä vedon kaltaisia... Split Time Distance Avg Pace Avg HR Max HR Cadence Oscillation Contact 1 02:14.9 0.49 04...
21.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Alkuviikko
Maanantaina reipas pk treeni kulki aika väsyneellä fiiliksellä. 5.5 km, 138, 30:51, 1.86, 5:37 min/km, 76 max%, 67 res% Jonkinlaisia tehojakin pitäisi ennen HCR kisaa saada kasaan vaikka sairaste...
15.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Kehänvarsijuoksu
http://400nhaaste.blogspot.fi/2014/04/kehanvarsijuoksu-uuden-lastensairaalan.html Kutakuinkin loppuun asti arvoin, että onko järkeä lähteä juoksemaan kisakymppiä. Ihan täydellisesti en ole taudista v...
12.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipastakin
Kaikkein tukkoisin olo on ollut aina aamuisin. Tämän suhteen maanantai tuntui taas pykälän paremmalta. Ajattelin juosta saman 4,5 km lenkin kuin sunnuntainakin. Kuitenkin niin, että vauhti saa jo hiem...
08.04.2014 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Sivuosumia
Suomen maakuvasta Ruotsin...
26.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Potkupalloa......
24.03.2024 |
Nuottiavain
Viimeinen muuttolintu...
23.03.2024 |
Penni kirjoistasi
Final Fantasy VII Rebirth...
22.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
HIFK kyntää syvällä...
21.03.2024 |
Nuottiavain
Sattumia CVI: Kirjastosta...
20.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Lämpimästä leivästä...
20.03.2024 |
Hataria muistikuvia
Pennut maailmalla ja talv...
19.03.2024 |
Mernika's & Rautsin
Joelta merelle Palestiina...
18.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
12.3.2024 "Itsekehua ja v...
17.03.2024 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Hankikanto....
16.03.2024 |
Poutaheinä
PAIDANHELMA SILMILLÄ...
16.03.2024 |
Runovaari
Maaliskuun marinoita...
15.03.2024 |
Team Vuodatus Sport
Unelmia Tuulisia....
13.03.2024 |
Poutaheinä
Runkosarja paketissa, HIF...
13.03.2024 |
Nuottiavain