Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
163 hakuosumaa
Heinäkuu - 2010, Viikko 30 - 2010
Heinäkuu 2010: 201.6 km, koko vuosi 1484.8 km Viikko 30 - 2010: Maanantain jälkeen tuli vain kaksi lenkkiä. Torstaina 8 km keskivauhdilla 4:46 ja keskisykkeellä 148, mukana oli kolme 1,7 ... 2,1 k...
01.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipasta pitkistä
Kun ei keuhkot anna myöden juosta kovaa niin päätin kokeilla tutun miehen kiusaamista juoksemalla hieman pidempään. 32.0 km, 141, 2:45:33, 1.97, 5:10 min/km, 77 max%, 69 res% Join lenkillä 2,5 l ja ...
22.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Rauhanmaili
Kun ei kova juoksu kerran kulje niin päätin kokeilla lääkkeeksi kovaa juoksemista. Tai sitten ei vaan huvittanut lähteä "oikealle" lenkille niin tuonne oli helpompi mennä hölkkäilemään edes muutama mi...
20.07.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
Kokeilua
Yritin juosta kovaa, mutta eipä se oikein kulkenut. Seitsemän kilometriä etenin keskimäärin 4:20 vauhdilla....
19.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Tahmaa
Eipä ollut meno kevyttä tänäänkään, kovaa yritin. 7.0 km, 149, 0:30:36, 2.21, 4:22 min/km, 82.4 kg, 82 max%, 75 res% ...
30.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Sillisalaattia
Lepopäivien jälkeen meno oli ihan mukavan tuntuista, mukavan lämpimässä säässä. Lenkistä tuli kiihtyvävautinen setti. Alussa hissuttelin rauhallisesti ja kävelin kaikki ylämäet, lopussa syke kipusi 16...
28.06.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Kovaa yritin - yritykseksi jäi
Aikas väsynyttä oli meno tänään. Kovaa yritin juosta ja kovalta se tuntuikin, vauhti vaan ei päätä huimaa. Vauhti jää roimasti puolimaratonvauhdista, loppuun yritin kilometrin verran hieman tiukemmin ...
23.06.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Puolikas Paloheinässä
Tänään toteutui vuoden ensimmäinen Paloheinämaratonin puolikas. Jonkinlaisena pitkänä lenkkinä näitä on toisinaan tullut juostua. Tällä kertaa ajatuksena oli juosta suht vapaasti vk alueella. Aikas vk...
19.06.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Sekalaista nykimistä
Torstain normikuviot peruuntuivat, joten jatkoin teemaviikon merkeissä. Vetoja siis taas ajatuksissa. Nyt ei vain ollut kovin vahvaa suunnitelmaa, että mitä ja paljonko. Edessä taitaa olla pari lepopä...
10.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Vetoloi
Kikkailu jatkui taas 400 m vetojen muodossa. Nyt niitä kertyi neljä kappaletta. Kierros Aika Max ka. Vauhti 1 1:27 154 ...
09.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhanmaili
Kuumeisesti mietin päivällä pitäisikö tänään uskaltautua Rauhanmailille. Polvea hieman kolotteli ja muutenkin palautumisen merkit ovat melko tuoreita. Lähinnä mietin pitäisikö yrittää vasta viikon kul...
08.06.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
SM areenalla
Pientä aineenvaihdunnan vilkastuttamiskokeilua Leppävaaran mondolla. Sykemittari näytteli ajoittain taas niitä näitä, kirjailin taulukkoon kuitenkin jotain. Vauhtien epätasaisuutta pistän hieman liike...
07.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
HCR 2010
Minimitaviote ajan suhteen oli 1:35. Mielessä oli kyllä myös ennätyksen (1:29:33) tavoittelu, olihan tänään 5,2 kg vähemmän painoakin kuin edellisen ennätyksen aikaan. Ja ennätyshän sieltä tuli, ihan ...
08.05.2010 | Kommentteja 13 |
Landor
Herättelyä maailmanennätysvauhdilla
Tänään taas muutama nelisatanen työpaikan HCR kimppaviimeistelyllä. Suunnittelin tekeväni nämä vedot maltillisesti, mutta jotenkin sitä tuohon viimeiseen taas innostui hötkyilemään. Palautteluna kävel...
05.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viimeisiä viedään
Tänään oli vuorossa viimeinen kova treeni ennen HCR puolikasta. Tulevinakin päivinä voi olla vielä pientä kiihdyttelyä, mutta vastaavaa rasitustasoa (vauhti + kesto) ei enää esiinny. Ajatuksena oli ju...
04.05.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Sivuosumia
Huonoimmat Pomotaistelut:...
22.12.2023 |
V niin kuin Videopeli
Uolevi Messarissa...
22.12.2023 |
Not Bad's
Eipä tarvita keinolunta...
22.12.2023 |
Nuottiavain
Urpilainen ja Rehn toisel...
22.12.2023 |
Habaneran havaintoja
Sotajoulun sanomaa....
22.12.2023 |
TV HART
Loistoa...
21.12.2023 |
Raimonrunot
Kovetettu sydän...
21.12.2023 |
Raimonrunot
Vuoden viimeisiä viedään!...
19.12.2023 |
Team Vuodatus Sport
Ihminen tänään...
19.12.2023 |
Raimonrunot
PALJOSTA KIITOLLISEMPI...
17.12.2023 |
Runovaari
Huonoimmat Pomotaistelut:...
16.12.2023 |
V niin kuin Videopeli
Toivo ikävöi...
15.12.2023 |
Niemennokan nelijalkaiset
Piparijuustokakkuneliöt...
10.12.2023 |
Mimmin keittiö
Nyt on aikaa…...
09.12.2023 |
Elämäni palapeli
Hiihtokausi on aloitettu...
09.12.2023 |
Nuottiavain