Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
30 hakuosumaa
Oliskohan kunnossa jo pientä paranemisen merkkiä?
Jonkinlainen lenkura putkahti tänäänkin. 8.0 km, 132, 0:52:42, 6:35 min/km, 102.2 kg, 73 max%, 62 res% Reitti kulki osittain mäkisellä latupohjalla. Ylämäet tuli taas käveltyä. Ihan minimaalinen epäil...
28.10.2009 | Kommentteja 9 |
Landor
Painonhallintaa ja tavoitteista
Kuukauden olen nyt painoani kontrollinut ja sen tiimoilta hieman mietiskelin tavoitteita tuolla painonhallintablogin puolella. Pistellään niitä muistiin myös tänne. Uusi lähtötilanne: 21.9.2009 107 k...
21.10.2009 | Kommentteja 2 |
Landor
Painonhallintaa
Tänään käynnistyi yritys painon pudottamiseksi. HCM:n jälkeen yritin hallintaa suurempia herkutteluita ja yösyöpöttelyä rajoittamalla. Sen verran se toimi, ettei valtavaa painon nousua tapahtunut, mut...
21.09.2009 | Kommentteja 5 |
Landor
Laihdutusmotivaatiosta vielä
Pari vuotta yritin parantaa juoksua treenaamalla satakilosena. Mutta ei se oikein tuottanut tulosta. Vaikka kuinka treenas niin tuntui ettei kunto liiku mihinkään, tuloksena aina sama nippanappa neljä...
26.08.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Painonhallintaa
Laitellaan pientä painonhallintaraporttia tänne juoksubloginkin puolelle. Juoksuvauhtien parantaminenhan tässä on ollut yksi suurimmista motivaattoreista painonpudotukseen. Unohtamatta tietty sitä, et...
25.08.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Paino -sivu
Lisäilin taas tuon Paino -sivun näkösälle. http://landor.vuodatus.net/page/Paino Sinne pitäisi piirtyä käppyrää painon muutoksesta, jos niitä jaksan tuonne kalorilaskuri.fi palveluun kirjailla. Muuten...
16.06.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Kalorilaskuri
Hiukan katselin tämän päivän syömisiä kalolilaskuri.fi sivun avulla. Kulutusarvio on 2669 kcal (kulutus) + 1594 kcal (liikunta) = 4263 kcal Syöty yhteensä 3180 kcal P H R 33 % 41 % 26 % 262.6g ...
14.06.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Hiilaria vähemmälle
Erinäiset painonhallintasysteemit ovat menneet enempi vähempi puihin viime aikoina. Hieman olen ajatellut kokeilla nyt jonkinlaista hiilarien säännöstelyä. Ja muutenkin sitten pientä kontrollia määris...
12.06.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Painonhallintaa - Maratonaikapohdintaa
Tuli eilen raapastua viestiin tuo sanonta "no pain, no gain". Aika löysin perustein se tuli sinne laitettua, mutta yleensä olen melko varovainen pitkisten jälkeisenä päivänä. Hieman aiheesta googlette...
10.06.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Painonhallinta - viikko 5
Viikon punnitusten keskiarvo oli 98,4 kg, joka on 1,4 kg viime viikkoa alempana. Excel laskenee tarkemmista arvoista kuin tänne listatut ja saa hieman erilaisia pyöristyksiä (99,9 - 98,4). Nyt on p...
16.12.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Painonhallinta - viikko 4
Viikon keskiarvopaino 99,9 kg ja laskua edelliseen viikkoon 0,7 kg. Ihan hyvin on sujunut. Seuraava tavoite on 96,2 kg, jolloin kuurin aloituksesta olisi lähtenyt ensimmäinen 10 kg. Sillä voisi se...
13.12.2007 | Kommentteja 2 |
Landor
Painonhallinta - viikko 3
Viikon keskiarvopaino 100,6 kg, joka on 2,1 kg edellistä vähemmän. Yhtään alle 100 kg punnitusta ei ole vielä tullut, mutta toivottavasti kontrolli pitää ja alkavalla viikolla näin tapahtuisi. Päiv...
02.12.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Painonhallinta - viikko 2
Viikkopunnitusten keskiarvo 102,7 kg Edellisestä viikosta pudotusta 1,6 kg...
30.11.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Painonhallinta - viikko 1
Nyt alkaa ensimmäinen painonhallintaviikko olla takana, tai on ainakin aamupunnitusten osalta. Syömisen kontrolllointi näin viikonloppuna on aina hankalaa, kun ollaan kotosalla jääkaappi jatkuvasti kä...
18.11.2007 | Kommentteja 3 |
Landor
Laji vaihtuu
Juoksua helpottavaksi päälajiksi olisi nyt tarkoitus ottaa juoksun sijaan painonpudotus. Joskus se on onnistunut ja joskus ei, saas nähä miten nyt käy. Helpompaa olisi, jos pysyisi terveenä. Karkea su...
13.11.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
Sivuosumia
Pieni merenneito kierroks...
16.10.2018 |
Kaappimaratoonari
Kiikari....
21.04.2018 |
KatinkaN
Uusi vuosi...
02.01.2018 |
Anne avautuu
Koskettamisen vaikutus...
01.12.2017 |
Tuhat kilometriä taivaaseen...
Jäljessä tavoitteesta...
19.11.2017 |
Loppuelämä laihempana
Kaikilla konsteilla laiht...
16.08.2017 |
Loppuelämä laihempana
Hertta the Manageri Hille...
28.05.2017 |
Elämää MÄYRÄKOIRAN varjossa
Mikä dietti?...
03.03.2017 |
#fitnessunelma
Ruokamuistojen johdattama...
24.11.2016 |
Krisuliina kirjoittaa..
Matalalennosta liikkeelle...
07.11.2016 |
AmuDalton's life
Painonhallinnan psykologi...
27.10.2016 |
Tuhat kilometriä taivaaseen...
Hiljaisuus,anteeksi siitä...
04.10.2016 |
Paha,pahempi mutsi
Pitkä tie edessä...
01.10.2016 |
8kuukautta 10kiloa
Mitä parhaiten osaan...
08.09.2016 |
Akka ja kissa mäkitupalaisina
Miksi julkisesti?...
20.08.2016 |
Zombie Fighter