Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
110 hakuosumaa
Kuitenkin vähän
Kovasti vielä aamulla suunnittelin, että juoksisin vasta keskiviikkona. Tänään piti olla lepopäivä ja huomenna kevyt spinning, vaan toisin kävi. Palauttelevan lenkin vauhti ja matka pysyivät kuitenkin...
18.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhaa
Ulkoliikuntaa harrastelin 7,8 km verran 121 keskisykkeellä ja 6:41 min/km vauhdilla. Kankeaahan se meno oli mutta mitään huolestuttavia kolotuksia ei tuntunut eikä tunnu nyt lenkin jälkeenkään. Lähinn...
06.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Pikkujuoksu
Palauttelevan hengessä oli tarkoitus hölkätä. Siihen nähden vauhti oli hieman reippaan puoleista. Mutta kun sykkeet pysyivät kutakuinkin aisoissa niin meno tuntui oikeastaan ihan hyvältä eiliseen tahm...
04.04.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenksuttelua
Tänään oli mukavan leppoinen lenkki aurinkoisessa kevätsäässä. 9,2 km, 128, 0:59:10, 1,75, 6:26 min/km, 90,2 kg, 70 max%, 59 res%...
30.03.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Taas palautellaan
Illan lenkiltä jäi haaviin tämmöstä dataa... 7,0 km, 124, 0:44:48, 1,81, 65, 6:24 min/km, 91,8 kg, 68 max%, 56 res% Uutena juttuna tuossa on tuo luku 65, joka on Polarin mittarilta putkahtava "Juoksui...
09.03.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelua
Vartin verran poljeskelin ja 6 km hölkkäilin matolla. Juoksuvauhtia oli 6:30 min/km ja koko session keskisyke oli 118....
07.03.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Pieni askel päivälle suuri askel vuodelle
En tiedä olisiko tänään pitänyt huilailla, ei ne jalat sen tuoreemmat olleet kuin eilenkään, toisaalta eivät sen pahemmatkaan. Pienenä ajatuksena oli kokeilla jalkojen aktiivista palauttelua. Ehkä vie...
22.11.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Taas
Kutakuinkin identtinen treeni eiliseen verrattuna meni ihan OK. Uskaltaisikohan huomenna kokeilla hölkkää....
15.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Tunnustelua
Palautteleva hissuttelulenkki todisti oikean polven oikeasti haittaavan menoa....
13.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Kuitenkin pläänin mukaan
Kovasti taas mietin päissäni, että arvaisiko sitä kokeilla palauttelevaa lenkin muodossa vai pitäisikö palautella punkan pohjalla. Oikeastaan tein sitten molemmat. Tunnin päikkäreiden jälkeen ei ollut...
06.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Palautellen
Suunnitelmapohjassa luki 6 km palauttelevaa ja tämmöstä tuli... 5.5 km, 126, 0:31:05, 2.02, 5:39 min/km, 87.8 kg, 69 max%, 58 res% Kutakuinkin siis suunnitelman mukainen juoksu....
23.08.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Juoksutesti
Pieni juoksukokeilu meni tänään ihan hyvin. Noin 8 km eteni noin 6 min/km vauhdilla ja keskisyke oli 120....
19.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Kaupunkimetsä
Tänään tuli www.sports-tracker.com :sta puhelimen kanssa jutteleva bluetooth sykepanta. Pienen kävelylenkin tein testinä. http://www.sports-tracker.com/#/workout/Landor/cbfvbha5076efnir Muutaman hölk...
18.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Joopajoo
Jonniimmoinen räpiköinti jatkuu. Toissapäivänä n. 6 km 114 sykkeellä. Eilen juoksin 350 m kentän neljättä rataa kahdeksan kertaa aikoihin 1:19...1:15, joskin pari nopeinta menivät 1:12 molemmille puo...
07.08.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
Aktiivipalautumista
Pikkuhiljaa ne jalat päivän aikana toipuivat sen verran, että uskaltauduin pienelle lenkille. 7.0 km, 123, 0:38:44, 2.12, 5:32 min/km, 68 max%, 55 res% ...
21.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia
VIIKKO 20/2009: 61 KM...
17.05.2009 |
Juokse Koira!
Jälki.....
15.05.2009 |
Bordercolliet Tupla ja Viski
Menneet treenit...
31.01.2009 |
Miun elämää, ei sen enempää =)
juoksijan joulu...
28.12.2008 |
Juoksemisen sietämätön keveys
Töistä kotiin ...
18.12.2008 |
Juoksemisen sietämätön keveys
Maanantain palauttavat...
25.02.2008 |
Helin höpinät
Lumisateen jälkeen...
07.01.2008 |
tm65
Hiihtotreeni pitkästä aik...
03.01.2008 |
Tiitu ja Tumppu treenaa
Olkapäät ja pohkeet...taa...
29.06.2007 |
Miun elämää, ei sen enempää =)
Viikot 22 & 23 - ahkeruus...
12.06.2007 |
Meri Kreikan
Eksyksissä Euroopassa...
22.05.2007 |
Pururadalta
Lomaraportti...
10.04.2007 |
Taistelua tuulimyllyjä vastaan
Palauttelua ja salilla...
19.07.2006 |
Bröökin paluu
Palauttelua...
16.07.2006 |
Bröökin paluu
Vauhtileikittelyä ja ruik...
09.06.2006 |
Bröökin paluu