Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
110 hakuosumaa
Eiku...
Hieman oli ajatuksena päättää tehoviikko rauhanmailille, mutta eipä sitä olekaan tulevana tiistaina. Selailin kisakalenteria ja Pornaisissa olisi ollut tänään tarjolla reilun seitsemän kilometrin mitt...
13.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Hölkkää
Hieman ajattelin käydä rauhallisella fillarilenkillä. Taivas oli kuitenkin täynnä tummia pilviä, joten päätin käydä hölkkäilemässä. Tehoja oli ajatuksena pitää entistäkin matalempina, olihan tänään ma...
02.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Ulkoilua
Oli se niin sikahieno keli ettei malttanut olla ulkoilematta. 5.2 km, 119, 0:30:46, 2.05, 5:55 min/km, 83.4 kg, 65 max%, 52 res% Sykemittari näytti enimmäkseen ihan mitä sattuu....
01.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Tunnustelua
Kolmen lepopäivän jälkeen pieni hölkkäkokeilu. 5.2 km, 120, 0:30:04, 2.08, 5:47 min/km, 84.2 kg, 66 max%, 53 res% Lenkki meni ihan hyvin n. 4 km kohdille asti. Takkuava tunne palasi vasta tuolloin. Vi...
31.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
...ja jatkuu
Samoilla kuvioilla mennään. Kun ei reipas maita niin tepsutellaan nyt sitten tämmöistä hieman pidempää. Hieman reippaammin annoin mennä kuin eilen, mutta ei mitään hurjastelua. Lopussa maksimeiksi tul...
26.05.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
... ja hissuttelu jatkuu...
Valehtelisin, jos väittäisin ettei Rauhanmaili ole mielessä tänään käynyt. Semmonen lyhyt parin mailin rykäisy, eihän se kovin rasittava voi olla? Oli tai ei niin rauhallinen meno jatkui. Sykkeet pysy...
25.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Aikas takkuista taaperrusta
Lepopäivistä huolimatta meno ei mitenkään erityisen kevyttä ollut. Painoakin on kertynyt viikonlopun mässäilyjen johdosta mukavat 3,4 kg viime perjantaihin verrattuna. Aikas matalalla sykkeellä menee ...
24.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Perjantaina palauttelevaa
Kunnianhimoisesti starttasin 7 km lenkille, mutta sen verran oli kolotuksia ja muutakin tukkoisuutta, että lyhensin lenkin vitoseksi. Olihan lenkin tarkoitus olla edellisen päivän kisan palautumista m...
21.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksua ja fillarointia
Hieman se juoksu livahti reippaanlaiseksi. Tosin nyt oli pientä ulkopuolistakin tekijää aikataulua ohjaamassa, oli suotavaa ettei vauhti menisi yli 5 min/km. Juoksu 11.0 km, 143, 0:52:02, 2.13, 4:44 m...
19.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Pyöräilyä
Polkupyörä putkahti tänään kotosalle. Fillari oli etukäteen koottu ja säädetty Evans Cyclesillä, joten ajokuntoon saattaminen oli sen verran pienehkö homma, että pienelle koeajolle piti lähteä. 113, 0...
10.05.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Juoksentelua
Päivän treenin matka on otettu Suunnon footpodilla. En usko, että se kovin paljon heittää, tuskin ainakaan valehtelee matkaa liian pitkäksi. Eilisen reipasvauhtisen 11 km lenkin mitaksi se antoi 10,93...
28.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
testing testing
Palautteleva lenkki kääntyi hieman reippaanlaiseksi. Tahtoo kisoista aina välillä jäädä vauhdit päälle, ei mukamas malta juosta hitaasti. Kyllähän se eilinen jaloissa tuntui, mutta ei mitenkään pahast...
26.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa peruskuntoilua
Keskiviikolle tupsahti taas perinteinen työpaikan HCR-kimppa. Ihan mukava treeni tähän melko tehopainotteisen viikon keskelle. 10.2 km, 123, 1:05:29, 1.82, 6:25 min/km, 83.6 kg, 68 max%, 55 res% Hiema...
21.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa
Rauhallista aktiivipalauttelua. Ainakin toiseksi tuntuu, että tämä oli ihan hyvä veto. 7.0 km, 117, 0:46:13, 1.86, 6:36 min/km, 86.0 kg, 383 kcal, 64 max%, 51 res% Torstaina juoksin Nike Air Zoom Elit...
05.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksu ja pyöräily
Työpaikan HCR kimppalenkki saavutti yhtä vankan suosion kuin ensimmäisellä kerralla viikko sitten. Samat juoksijat (2/25) ilmaantuivat paikalle. Eilisen kovan päälle tälläinen palautteleva lenkki tun...
31.03.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia
Hierontaa...
02.06.2006 |
Bröökin paluu
Pk 16.5.2006...
16.05.2006 |
Kaappimaratoonari
Lyhyt palautteleva...
14.05.2006 |
Bröökin paluu
Ei otsikkoa...
10.05.2006 |
Kaikkeen Tottuu. Pattipolviinkin.
Palauttava 24.1.2006...
25.01.2006 |
Kaappimaratoonari