Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
338 hakuosumaa
Liikuskelua
Kalevalaista jäsenkorjausta minulle tehtiin tiistaina. Mitään isompaa vikaa ei paikoista löytynyt. Kommentti oli, että vasen jalka oli hieman pidempi lihasjumeista johtuen. Pidemmässä jalassa niitä ki...
28.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Peruskuntolenkki
Huomiseksi on varattuna aika hierojalle/jäsenkorjaajalle/fysioterapeutille/millelie, niin tämmösellä lenkillä yritin saada pieniä kolotuksia päälle, kun en oikein vielä tiedä mistä valittaisin. 14.1 k...
25.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksu - uinti - superkompensaatio
Tänään oli torstainormeissa talvikauden avaus. Kymmenen kilometrin juoksun päälle laitettiin siivu uintia. Perussettiin kuuluu kilometri uintia, mutta näin puolen vuoden kuntouintitauon jälkeen ehdotu...
21.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Kuntoilua
Hiukkasen tuntui maanantain lenkki jaloissa, kun hölkkäilin tiistaina kohti spinningsalia. Kolotus oli melko kattavaa, meno tuntui pohkeissa sekä reisissä. Tänään tuli käytyä n. 8 km aamulenkillä melk...
20.10.2010 | Kommentteja 3 |
Landor
Peruskuntoilua - 2000 km
Torstaina ja lauantaina käväisin spinningissä, vajaan parin kilometrin matkat taas hölkäten. Perjantaina tuli juostua reilu 13 km:n lenkki melko mäkisessä maastossa. Kaikkien treenien keskisykkeet ova...
16.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Harrastelua
Maanantai sujui lepäillessä. Tiistaina oli vajaan parin tunnin spinning + hölkkä yhdistelmä keskisykkeellä 118. Korkeilla sykkeillä olo oli taas hieman tukkoinen. Tänään tuli käytyä aamulenkillä, noin...
13.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Loppuviikon liikuskelut
Perjantaina juostiin melko mäkisessä maastossa noin 13 km, kutakuinkin 6 min/km vauhdilla ja 130 keskisykkeellä. Lauantai kului lepäillessä. Tänään oli pitkiksen vuoro. Suuntasin taas 26,4 km edestaka...
10.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Torstaikuviot
Tänään oli ohjelmassa perinteistä torstaimeininkiä, viimeinen kesätorstai. Jatkossa talvitorstailenkki lyhenee ja uinti tulee mukaan. 13.0 km, 128, 1:13:22, 1.99, 5:39 min/km, 87.6 kg, 70 max%, 59 res...
07.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikuskelua
Viikko starttasi levolla. Tiistaina pokkesin spinningtunnilla hölkäten, liikuntaa tuli hieman vajaa pari tuntia. Tänään tuli käytyä 8 km aamulenkillä ja nyt iltasella juoksua kertyi n. 14 km. Hieman o...
06.10.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Jyräystä
Tänään taas vuorossa asfalttitepsuttelua. Ihan kivasti kulki tämmönen reippaan puoleinen peruskuntoilu. Mukavan raikas, kuiva syyssää. 13.0 km, 136, 1:10:51, 1.94, 5:27 min/km, 88.4 kg, 75 max%, 65 re...
30.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Maastossa
Tänään tuli juostua hieman reilut 13 km melko mäkisessä maastossa. Osa mäistä tuli käveltyä, osa juostua. Syke pysyi melko maltillisena, keskisyke oli 125....
29.09.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Spinnaamassa hölkäten
Maanantain palautteleva lenkki jäi todella maltilliseksi, pari kilometriä kevyttä hölkkää. Tänään poikkesin spinningissä hölkäten. Liikuskelua kertyi 1:45:37 keskisykkeellä 122....
28.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksun tapaista
Tänään kertyi hölkkää kutakuinkin 10 km hieman alle 6 min/km vauhdilla. Meno tuntui ihan hyvältä. Polvi ei oikutellut ja jonkinlainen spinning -tukkoisuus ei ollut niin paha kuin eilen. Nuhakaan ei ol...
23.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
... paitsi että...
Illan spinning tunti oli peruttu. Jonkinlaista puolipitkää treeniä olin suunnitellut hölkkä - spinning - hölkkä yhdistelmällä. Pienellä polviriskillä päätin sitten kokeilla pelkkää hölkkää. Rauhallise...
22.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Koklu
Polvea tunnustellen 7 km hölkkää meni ihan hyvin. Huomenna lepoa ja lauantaina ehkä spinnausta. Josko sunnuntaina uskaltautuisi pitkikselle - juosten....
16.09.2010 | Kommentteja 3 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Sivuosumia
Huonoimmat Pomotaistelut ...
16.05.2021 |
V niin kuin Videopeli
Vastarannankiiskikö......
12.05.2021 |
Poutaheinä
House of Roses osa 2...
11.05.2021 |
Tellun maailma
Final Fantasy VIII Remast...
08.05.2021 |
V niin kuin Videopeli
14.4 TAAKAT JA POLKU VUOR...
06.05.2021 |
LOHTUKIVI Lettipää ja Tuulitukka
Vatkattu luumupuuro (kuiv...
04.05.2021 |
Mimmin keittiö
Ostoksia korttien valmist...
30.04.2021 |
Kissanpäiviäkortit
Parhaat Pistoolit III...
18.04.2021 |
V niin kuin Videopeli
Code Vein...
15.04.2021 |
V niin kuin Videopeli
13.6 KEINULLA JA KAIPAUS ...
14.04.2021 |
LOHTUKIVI Lettipää ja Tuulitukka
13.4 KEINULLA JA KAIPAUS ...
14.04.2021 |
LOHTUKIVI Lettipää ja Tuulitukka
Silence...
11.04.2021 |
Unohdetut ja salatut ajatukset
VILPEREIDEN VANHEMMILLE!!...
09.04.2021 |
Linnoituksen avoin varhaiskasvatus
Ehtiikö vielä kesäkuntoon...
08.04.2021 |
Mikan matkassa
Sattumia LIV: Western...
31.03.2021 |
V niin kuin Videopeli