Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
338 hakuosumaa
Juoksua
Eilen tein rauhallisen 5 km kävelylenkin. Tänään tuli tunnusteltua jotain juoksun tapaista. 0:38:31, 6.5 km, 5:56 min/km, 139 Ihan siedettävältä tuo tuntui, josko se siitä. ...
09.05.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 16, 17, 18 - 2012
Viikko 16 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon Päivä ...
05.05.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Vko 15 - 2012
Oli se hölkkä taas tosi takkuista melkein viikon levon ja mämmin syönnin jälkeen. - Ti: 5,5 km, 136, 6:41 min/km - Ke: 6,9 km, 134, 7:09 min/km - To: 13,1 km, 143, 6:12 min/km + uinti 500 m - Su: 26,6...
15.04.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
Viikko 13 - 2012
Neljän treenin taktiikkaa kokeiltiin. Tiistai ja keskiviikko kuitenkin maltilla ja pääharjoitukset torstaille ja sunnuntaille. Molemmat pääharjoitukset sujuivat taas hieman paremmin kuin viime viikoll...
01.04.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 12 - 2012
Datat... Ti: 5,6 km, 137, 0:37:50, 1,56, 6:45 min/km, 75 max%, 66 res% To: 10,1 km, 157, 0:56:35, 1,64, 5:36 min/km, 86 max%, 81 res% + uintia 1 km Su: 18,8 km, 130, 2:18:19, 1,51, 7:21 min/km, 71 max...
25.03.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
Loppuviikon liikunnat
Tiistain lenkistä vielä semmonen, että katselin miten sama 7 km lenkki sujui vuosi sitten 155 keskisykkeellä 4:18 min/km vauhdilla. Eli melko tarkasti 90 s/km on nyt vk vauhti hitaampaa. Karkeasti hom...
18.03.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Tämmöinen
Loppuviikko sujui taas huilaillen, ei tehnyt hyvää läskikuurille. Alkanut viikko toi taas liikuskelua illanviettoon. Eilen hölkkäilin 6,8 km ja tänään hikoilin spinning tunnilla lisukkeena 10 min sout...
17.01.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
Torstainormi
Torstaiplänin mukainen liikuntasessio takana. Kymppi hölkkää ja kilometri uintia. Viikonloppu sujunee rötvätessä. Kun nyt ylettömään mässäilyyn ei sortuisi....
12.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
...
Työpäivän jälkeen otin pienet päikkärit. Tästä vetelystyneenä vääntädyin pienelle (5,3 km) lenkille. Vajaan puolen tunnin unet ei vielä pahasti ota vetoa pois. Tänään otetuista 40 minuuttisista jäi pä...
11.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Hikoilua
Spinnailua ja tilkka soutelua, yhteensä liikuskelua kertyi n. tunti ja vartti. Mitähän sitä huomenna....
10.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Pientä lenkkeilyä
Torstaina oli normi yhdistelmä, juoksua kymppi ja uintia yksi. Mihinkään pitkiksen kehittämiseen ei oikein tunnu olevan rahkeita. Niinpä viikonlopun saldoksi jäi 5,3 km hölkkää. Samainen 5,3 km taittu...
09.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Jatkuu
Tiistaina ja keskiviikkona pyörähdin spinnailemassa. Painonhallinnan saralla on kurissa pysytty nyt kolme päivää. Ihan hyvä kiukku on asian tiimoilta päällä....
04.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Tästä lähdetään
5,3 km, 130, 0:38:40, 1,52, 7:18 min/km, 110,8 kg, 71 max%, 61 res% EDIT: Piti vähän kaivella vanhoja... 23.5.2011: 7,0 km, 128, 0:39:08, 5:35 min/km, 87,1 kg...
02.01.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikuskelua
Pari pientä lenkkiä tuli tällä viikolla. Katsellaan saisiko alkuviikosta kiinni painonhallinnasta ja sitä kautta kuntoa kohenemaan. Lystikästä vuodenvaihdetta!...
31.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 51 - 2011
Tämän viikon liikunnat taitavat olla pulkassa. Tiistaina spinailin ja tänään torstainormi kympin juoksun ja kilometrin polskuttelun merkeissä. ...
22.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Sivuosumia
Musiikin koodauskurssi...
04.08.2022 |
Reksin blogi
Appelsiini-suklaakiharat ...
04.08.2022 |
Mimmin keittiö
5000 vuoden takaisessa Ki...
01.08.2022 |
Risto Juhani Koivula
Kuppi...
30.07.2022 |
Mummo ja Paavo
Leipoin 9....
29.07.2022 |
Poutaheinä
Valokuvaanko? Ei taas!...
25.07.2022 |
Mummo ja Paavo
Ashen...
12.07.2022 |
V niin kuin Videopeli
Reissaaja-Lissi, Luovo: 2...
10.07.2022 |
Poutaheinä
Borssi-farssi UNESCOssa -...
06.07.2022 |
Risto Juhani Koivula
Kohti omavaraisuustaloutt...
28.06.2022 |
Mielipiteet esiin!
Sattumia LXXV: PS Now, vi...
22.06.2022 |
V niin kuin Videopeli
Pekonista munakokkelia aa...
16.06.2022 |
Mimmin keittiö
Kesä on tullut ja aika pa...
13.06.2022 |
Kissanpäiviäkortit
Nyt o......
05.06.2022 |
Hiirose emännä tokaploki
Pnematiikan koe ja alumii...
31.05.2022 |
Seitsemästoista talo