Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Pitkä lenkki
Torstaina kertyi kympin verran noin 4 h maratonvauhtista juoksua ja pieni uintituokio ennen saunomista. Perjantai kului lepäillen ja tankaten. Tänään lauantaina kertyi rauhallista hölkkää 33,5 km. Kes...
06.11.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Pitkähköä
Parin päivän superkompensaatio ei ainakaan kovana vauhtina ilmennyt. No, ihan mukavaa, kun välillä putkahtelee tämmösiä rauhallisempiakin. Siispä 26,4 km lenkki taittui keskisykkeellä 119 ja hieman al...
24.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Loppuviikon liikuskelut
Perjantaina juostiin melko mäkisessä maastossa noin 13 km, kutakuinkin 6 min/km vauhdilla ja 130 keskisykkeellä. Lauantai kului lepäillessä. Tänään oli pitkiksen vuoro. Suuntasin taas 26,4 km edestaka...
10.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkähköä
Varovaisin mielin lähdin tepsuttelemaan pitkistä. Räkää tuntui olevan liikkeellä ja vasen polvikin mukamas pikkusen oireili. Rauhallisen vauhdin lisäksi päätin avittaa polvea tukipannalla. Noin 10 °C ...
03.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Levon kautta pitkikselle
Parin lepopäivän jälkeen uskaltauduin pitkikselle. Juoksu kulkikin raikkaassa syyssäässä ihan mukavasti. Polvessa ei tunnu mitään. Räkä tuntuu hieman liikkuvan, mutta jos ei pahemmaksikaan mene niin e...
26.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis
Heti lenkille läheissä oli fiilis kuin pitkä lenkki olisi jo loppukilometreillä. Selkeästi tuntui eilinen n. 15 km kisa jaloissa. Mutta kun mitään selkeää rasitusvammaan viittaavaa ei tuntunut niin pä...
05.09.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Reippailua harvakseltaan
Parin lepopäivän jälkeen taas epätoivoista rehkimistä. Parikymppisen heitin noin viiden minuutin vauhdilla, sykkeistä ei ole tietoa. Mukavalta tuntui juosta 16 asteisessa tihkusateessa. Johan tässä ko...
04.08.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipasta pitkistä
Kun ei keuhkot anna myöden juosta kovaa niin päätin kokeilla tutun miehen kiusaamista juoksemalla hieman pidempään. 32.0 km, 141, 2:45:33, 1.97, 5:10 min/km, 77 max%, 69 res% Join lenkillä 2,5 l ja ...
22.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Jotain
Torstai - perjantaiyönä kävin puolen yön jälkeen hölkkäilemässä 11 km, lämpötila oli jo ihan siedettävä. Tänään, parin lepopäivän jälkeen, sain väännettyä itseni pitkikselle. 32 km lenkkiin kului 3 h ...
18.07.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Pitkis
...niin pitkis. Lepopäivän jälkeen meno sujui ihan OK, toki loppukilometreillä tiesi juosseensa, mutta se lienee ihan normaalia. 27.0 km, 130, 2:36:00, 1.92, 5:47 min/km, 84.4 kg, 71 max%, 61 res% ...
03.07.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Hyvää Juhannusta!
Hyvää Juhannusta! Kuvan lähde: www.maniacworld.com/holding-the-sun-montage.html Oma Juhannus starttasi Paloheinän puolikkaalta. 21.1 km, 132, 1:56:36, 1.97, 5:32 min/km, 83.2 kg, 73 max%, 62res% Ai...
25.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Rauhallisempi pitkis
Tänään pysyi vauhti helposti maltillisena. Pienellä risillä lähdin liikkeelle, kun ei näitä kilometrejä ole tullut viimeaikoina keräiltyä. Riskiä lisäsi myös se, että eilinen lenkki meni viikonlopun t...
20.06.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolikas Paloheinässä
Tänään toteutui vuoden ensimmäinen Paloheinämaratonin puolikas. Jonkinlaisena pitkänä lenkkinä näitä on toisinaan tullut juostua. Tällä kertaa ajatuksena oli juosta suht vapaasti vk alueella. Aikas vk...
19.06.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Hölkkää ja fillarointia
Aamupävän juoksulenkki venyi 14km lenkistä 21,7 km mittaiseksi. Rauhallinen meno tuntui 25 °C auringonpaisteessa niin mukavalta että rohkenin pitkän lenkin reitille. Pieninä riskeinä olivat: lyhyet sh...
16.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis - 2
Eilen oli illalla hieman epävarmat fiilikset tälle päivälle suunnitellun pitkiksen osalta. Aamulla jalat tuntuivat kuitenkin paljon paremmilta. Juoksukin kulki ihan mukavasti. Matkan aikanakaan ei mit...
18.04.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Potkupalloa......
24.03.2024 |
Nuottiavain
Hesari löytää, laatii ja ...
24.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Viimeinen muuttolintu...
23.03.2024 |
Penni kirjoistasi
Kotoa poistumisen vaikeus...
23.03.2024 |
Oliivilehto
Reissaaja-Lissinä Pohjola...
22.03.2024 |
Poutaheinä
Final Fantasy VII Rebirth...
22.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Reissaaja-Lissinä Pohjola...
21.03.2024 |
Poutaheinä
Asunto myynnissä...
21.03.2024 |
ELÄMÄNMITTAINEN MATKA - eli oman tien kulkijan tunnustuksia
Tekoäly ja minä...
21.03.2024 |
Samassa veneessä pysymisen tuska
HIFK kyntää syvällä...
21.03.2024 |
Nuottiavain
Sattumia CVI: Kirjastosta...
20.03.2024 |
V niin kuin Videopeli
Molot, nolot ja Hamas...
20.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Paljon kanoja!...
20.03.2024 |
Sisustusverkkokauppa Lapinpöllön paja - Uusi sisustusjuttu romanttiseen kotiin
Lämpimästä leivästä...
20.03.2024 |
Hataria muistikuvia
Leikkausten vaikutukset h...
19.03.2024 |
SK2324YH01