Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
104 hakuosumaa
Minipitkis
Tänään tuli hölköteltyä 21,7 km keskivauhdilla 6:39 min/km keskisykkeen ollessa 132. Otsikkona on minipitkis, koska tässä vaiheessa olen aina juossut pitkiksinä vähintään kolme 30 km lenkkiä, siis vii...
25.07.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolikas Paloheinämaratonilla
Taas oli järkätty Paloheinässä mukava treenilenkki. Ensimmäiset kolme neljännestä maltoin mennä mukavan rauhallisesti. Viimeisen neljänneksen alussa ohitin pari lenkkeilijää ja siitä jäi pieni vauhdin...
11.07.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Paloheinässä puolikas
Bongasin taas Paloheinämaratonin sopivasti eilen. Jotain pitkistä pitäisi juosta ja tuollahan se onnistuu mukavasti. Tänään suuntasin siis sinne. Kierros Aika Kierrosaika Syke Max Keskiarvo Min Vauht...
05.07.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolikas Paloheinämaratonilla
Kun ei oikein tahdo saada itseään lenkille niin päätin mennä juoksemaan Paloheinämaratonille reipasta pitkistä. Hieman siinä oli taka-ajatuksena testata miltä 4 h maratonvauhti tuntuisi. Kierros Aika...
31.05.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkis
Lauantain lepuuttelun jälkeen pitkähkölle... 21.7 km, 137, 2:11:46, 6:04 min/km Hieman reippaan sorttinen, mutta ei kait se haittaa....
19.04.2009 | Kommentteja 6 |
Landor
Pitkistähän sitä nyt
Kyllä oli taas sitkaan oloista lähteä liikkeellä. Monet ateriat piti syödä ja päivälevot nukkua. Hieman pääsin kuitenkin aikaisemmin liikkeelle kuin viikko sitten. Mutta itse lenkki meni ihan mukavast...
05.04.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
Pitkistä
Hieman meni myöhäiseksi pitkis, mutta tulipahan juostua. Matkaa kertyi 21,7 km keskivauhdilla 6:42 min/km ja keskisyke oli 130. Alkupätkä meni rauhallisesti ja lopussa (n. 4 km) annoin sykkeen nousta ...
30.03.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkistä
Eilisen kisan innoittamana tänään taas lenkille. Aikas kovavauhtista pitkistä pukkas... 21,7 km, 137, 2:18:38, 6:23 min/km Kun määrät ovat aikas vähäisiä niin tehoja tulee pidettyä suht korkeella....
15.03.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
Sunnuntain pitkis
Semmonen ihme tapahtui viime sunnuntaina, että piipahdin 21,7 km pitkällä lenkillä - ensimmäisellä pitkiksellä sitten Vantaan puolikkaan. Keskivauhdiksi tuli 6:41 min/km ja reissun keskisyke oli 139. ...
24.02.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
Multisporttailua
Kun juoksua tässä yritän vältellä niin tänään tämmöstä... Pyöräily - juoksu - pyöräily - sauvakävely Yhteensä: 37,4 km, 117, 3:22:06, 64 max% Juoksu: 8,7 km, 55:36, 128, 6:23 min/km Sauvakävely: 6,8 k...
19.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Pitkä lenkki
Jonkinlainen rauhallinen pitkis oli tänään ohjelmassa. Mitään kovaa ei viitsi näin viikkoa ennen kisaa enää kiskoa, mutta esim. viikkoa ennen ennätyspuolikastani kävin vastaavan rauhallisen pitkiksen ...
05.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Viimeinen pitkis
Tälle viikolle oli merkattu suunnitelmiin kolmekymppinen pitkis, viimeinen sellainen ennen maratonia. Hieman ajattelin, että olisinko jotenkin pidentänyt eilistä puolimaratonia niin, että olisin saanu...
27.07.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Korouoman kävely-juoksu
Noin 27 km reippailua keskisykkeellä 129, vauhtia n. 9:30 min/km, aikaa n. 4:15 h. Kaikki ylämäet ja pahat maastot kävellen, muuten juosten. http://sportstracker.nokia.com/nts/workoutdetail/index.do?...
20.07.2008 | Kommentteja 3 |
Landor
Reipas pitkis
Tälle päivälle olin suunnitellut n.30 km kirmaisua 6:00 min/km - 6:15 min/km vauhdilla. Ja tulihan siinä sen verran ahneus päälle, että tuota kutosen vauhtia lähdin koittamaan. Niinpä... 32,0 km, 142...
14.07.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Pitkis
Joskus kulkee - joskus ei - nyt ei. 27,8 km, 139, 3:07:49, 6:45 min/km, 102,2 kg, 76 max% Taitaisi olla kevyen viikon paikka....
30.06.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
Sivuosumia
Meta-vuodatus...
10.03.2024 |
nstjnnntk - ktnnnjtsn
Tasa-arvo on jo riittävän...
10.03.2024 |
SK2324YH01
Suomella myös velvoitteit...
10.03.2024 |
SK2324YH01
Hallitus joutuu nostamaan...
10.03.2024 |
SK2324YH01
Leikkausten vaikutukset h...
10.03.2024 |
SK2324YH01
Pohjois-Pohjanmaan hyvinv...
10.03.2024 |
SK2324YH01
WÄLLÄRI JA MUUT LÄLLÄRIT...
10.03.2024 |
Totuuden löytäminen
Anteeksianto...
09.03.2024 |
Tähtien valolla siunattu
Kirjahyllyn salaisuus...
09.03.2024 |
Penni kirjoistasi
Kahvikehrät (kehräpullat ...
09.03.2024 |
Mimmin keittiö
Kuukausi leikkauksesta, u...
09.03.2024 |
PULLUKKABLOGI
"Kuumat kivet".......
07.03.2024 |
Poutaheinä
Pötkötellen....
07.03.2024 |
Poutaheinä
Hyvinvointialueen rivival...
07.03.2024 |
Janne Kaisanlahden nettipäiväkirja
Joko pian alkaa Migrin Ho...
07.03.2024 |
Ihmisiä telineillä