Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
22 hakuosumaa
Matala keskisyke
Eilisen kisan jälkeen, vaikka lyhyt olikin, niin yöunet jäivät melko huonoikisi. Muutenkin olo oli hiukka väsähtänyt tänään. Niinpä ajattelin juosta tänään jotain rauhallista. Ja rauhallista sieltä t...
03.06.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Kirmailut - loppuviikko - viikko - toukokuu
Perjantai lepopäivä. Lauantaina: 14,10 km, 1:23:39, 5:56 min/km, 123, 253 W Sunnuntaina: 22,01 km, 2:09:59, 5:54 min/km, 85,7 kg, 126, 254 W Viikolle kilometrejä yhteensä 91,1 Toukokuulle juoksua...
31.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Ke To ja Viikko
Keskiviikkona 15 km noin 6 min/km vauhdilla. Lopussa meno oli aika väsynyttä. Tänään torstainakaan ei olo ollut erityisen vahva. Lounaan ja päikkäreiden jälkeen vääntäydyin kutenkin rauhalliselle ...
21.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Reipas puolipitkä
Kutakuinkin viikon teemaan sopiva puolipitkä reipas lenkki, jonka lopussa 3 km kovempaa. Väli 11 km ... 14 km, 3 km, 4:59 min/km, 154, 334 W Keskimäärin: 14.3 km 142 1:19:17 1.83 48 5:33...
21.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Pirteää perusmenoa
Lepopäivän jälkeen meno oli paljon pirteämpää, ei tarvinnut pysähdellä juomaostoksillekaan. 14,27 km, 1:31:10, 6:23 min/km, 133 l/m, 250 W ...
12.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolipitkää
Takkuista oli meno, meno hyytyy/syke nousee matkan edetessä. 14,42 km, 1:40:45, 6:59 min/km, 134, 235 W, 90,4 kg Hitaampi vauhti kuin edellisellä 7 km lenkillä, mutta syke 10 pykälää korkeampi. Enn...
05.03.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Hölkkää
Ensimmäinen puolipitä muutamaan vuoteen. 15,14 km, 1:45:52, 7:00 min/km, 129, 238 W ...
18.12.2019 | Kommentteja 0 |
Landor
Sekametelisoppaa
Tämän päivän sisäliikuntasessio oli melkoista sillisalaattia. juoksua 2 km, n. 14 min soutua 15 min spinning 56 min tasatyöntöhiihtoa 5 min (skiergo) juoksua 1 km. Tällä konstilla tre...
30.10.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Sunnuntai
14,1 km keskisykkeellä 133 ja keskivauhdilla 6:39 min/km Tuo vahti voisi alkuun parantua vaikka minuutin per kilometri niin hölkkä sujuisi jotenkin luonnikkaammin. Tämä meno on semmosta kivireen kis...
09.09.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 16, 17, 18 - 2012
Viikko 16 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon Päivä ...
05.05.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
3/4 pitkis
Olo on kuin maratonin olisi juossut... tai ainakin kolmekymppisen... 18,7 km, 132, 2:06:45, 1,61, 6:47 min/km, 73 max%, 62 res% ...vaikka eihän tämä ole vielä edes kunnon pitkis. Kunto nyt on mikä on....
17.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksua
Pitkähkö jäi viikonloppuna väliin. Tänään sain väännettyä itseni jonkinlaiselle... 15,1 km, 143, 1:35:11, 1,60, 6:18 min/km, 107,4 kg, 79 max%, 70 res% Paino tahtoo hilautua väärään suuntaan. Ketutus ...
12.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Puolipitkä
Aikas väkinäistä on vääntäminen. 14,0 km, 120, 1:43:55, 1,62, 7:25 min/km, 66 max%, 53 res%...
04.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Tri -liikuskelua
Lepopäivän jälkeen pienimuotoista monimuotoista. Lyhykäisyydessään näin: - fillarilla vajaa 5 km - juoksua kymppi - uintia n. puoli kilsaa - fillarilla vajaa 5 km...
01.12.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
Pari liikuntasettiä
Eipä nyt sitten tullutkaan lepopäivää. Jäin aamulla yksin kotiin ja jonnekin piti lähteä. Spinning Uinti 2.05 km 122 124 1:07:40 ...
07.11.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
Sivuosumia
Pennunostajan etiketti - ...
07.04.2022 |
Ansometsän Russelit
2021 marraskuu - vihdoin...
01.12.2021 |
Timo tropiikista
9.10 MÖKKI JA UUSIA NÄKÖA...
17.02.2021 |
LOHTUKIVI Lettipää ja Tuulitukka
Tähkäpää (eiku hiirenhänt...
14.07.2020 |
Yksi miljoonasta
Sunnuntai, puolipitkä...
29.12.2019 |
Tavoitteena parempi
Lopullinen totuus pohjois...
30.12.2017 |
Hämeemmiäs
Syndet!...
24.10.2017 |
TV HART
Sunnuntai...
12.02.2017 |
Tavoitteena parempi
Vuodenvaihteen rientelyt ...
02.01.2017 |
Tavoitteena parempi
Vapaalankahuovutus 2...
06.12.2016 |
Käden jälkiä
Bilemekko haussa?...
19.11.2016 |
Kanssasi Enkeli
Maise's Pretty Girl etsii...
02.08.2016 |
Pia & koirat
Painostava ilma...
10.07.2016 |
Kanssasi Enkeli
Turkinpippuri-karkkeja...
06.07.2016 |
Kanssasi Enkeli
Perjantaiii!...
01.07.2016 |
Kanssasi Enkeli