Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
141 hakuosumaa
Juoksuakin välillä
Keskiviikkona juoksu oli todella tahmeaa. Työpaikan kimppalenkillä piti ryhtyä ylämäissä jarrumieheksi, piti heittää kävelyksi. Hiihtoladun pohjaa kulkevalla reitillä ylämäkiä riitti. Polvet eivät men...
25.10.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Paluuta
Viime viikko oli kokonaan huilia liikunnasta. Tällä viikolla taas palaillaan sorvin ääreen. Eilen kävin spinnailemassa ja tänään jo hölkkää 8 km 141 keskisykkeellä ja 6:09 min/km vauhdilla. ...
17.10.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelua
Puolikkaalta toipuminen sujui/sujuu ihan hyvin. Olo on edelleen hieman heikkovoimainen, mutta mitään huolestuttavia kolotuksia ei ole. Pari lenkkiä on tullut tällä viikolla juostua. Ke: 8,0 km, 142,...
05.10.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Loppuviikon liikunnat
Tiistain lenkistä vielä semmonen, että katselin miten sama 7 km lenkki sujui vuosi sitten 155 keskisykkeellä 4:18 min/km vauhdilla. Eli melko tarkasti 90 s/km on nyt vk vauhti hitaampaa. Karkeasti hom...
18.03.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksua
Pitkähkö jäi viikonloppuna väliin. Tänään sain väännettyä itseni jonkinlaiselle... 15,1 km, 143, 1:35:11, 1,60, 6:18 min/km, 107,4 kg, 79 max%, 70 res% Paino tahtoo hilautua väärään suuntaan. Ketutus ...
12.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Torstaimeninkiä
Huikea kolmas treenipäivä putkeen. 10,2 km, 144, 1:03:21, 1,61, 6:13 min/km, 79 max%, 71 res% Uinti 1 km Nyt ainaskin pari lepopäivää....
08.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikuntaa
Spinnausta ja hieman soutua alkuverraksi tänään. 1:09:09, 126 Yhden työjakson aikana sain sykettä hieman myös koholle. Kolmen seisten tehdyn spurtin aikana maksimeiksi tuli 164, 166 ja 168. Hengitys k...
07.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Hytytyty
Talvinen sää ajoi arkajalan sisätiloihin Mattojuoksua 7,0 km, 0:42:29, 6:04 min/km Kiihtyvä treeni - 7 min/km, 6:30 min/km, 6min/km, 5:30 min/km, 5 min/km, 4:30 min/km ja loppuverraa Soutua alkuun 10...
06.12.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Tänäänkin
Siitä onkin 12 viikkoa aikaa, kun viimeksi harrastin liikuntaa kahtena peräkkäisenä päivänä. Tänään tämmöstä... 7,0 km, 141, 0:42:07, 1,70, 6:01 min/km, 77 max%, 69 res% Viimeiset pari kilometriä meni...
29.11.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Ei enää
Se sujahti viime viikko ilman yhtäkään juoksulenkkiä. Tänään vääntäydyin pienelle ulkoilusessiolle. 5,5 km, 136, 0:34:34, 1,68, 6:17 min/km, 75 max%, 65 res%...
28.11.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Taas
Tänään oli vuorossa kutakuinkin maanantain toisinto. Hieman pelotti olisiko hanuri oudoksesta hellänä edellisestä kerrasta, mutta pelko oli onneksi turha. Ilmeisesti pehmustetuista housuista oli apua....
23.11.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Ei lennä
On se aika surullista, että tämmösen pk-vk lenkin keskivauhti lähentelee 7 min/km vauhtia. Melkoinen määrä ruoskintaa tässä kyllä kaivataan, jotta ylös taas pääsisi. 10,2 km, 138, 1:08:09, 1,56, 6:4...
17.11.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Hyvää Juhannusta!
Oma Juhannus alkoi Paloheinämaratonin puolikkaalla. 21,1 km, 136, 1:53:50, 1,96, 5:24 min/km, 90,2 kg, 75 max%, 65 res% Matka/km Aika Osuusaika Vauhti min/km ...
24.06.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Puru
Pirkkolassa kävin kierroksen juoksemassa. Erityisesti ylämäet oli tarkoitus juosta reippaasti. 2,9 km, 145, 0:13:20, 2,16, 4:36 min/km, 91,0 kg, 80 max%, 72 res% Takkuistahan se meno oli....
09.06.2011 | Kommentteja 2 |
Landor
Viimeisiä reippaita
Tänään oli hakusessa pätkä hitusen maratonvauhtia reippaampaa. Alkuun ja loppuun 2 km verrat ja keskelle 9 km reipasta. 13,0 km, 142, 1:04:27, 2,05, 65, 4:57 min/km, 86,6 kg, jossa mukana 9 km, 4:44 m...
02.06.2011 | Kommentteja 4 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Sivuosumia
Karttukan katujuoksu 2023...
01.05.2023 |
TV HART
Spotpower Pennywise "Lila...
11.04.2023 |
Mernika's & Rautsin
Kenet äänestän Päijät-Häm...
22.03.2023 |
Lahen uutisia
Pitkästä aikaa...
21.03.2023 |
Soutajan lappalaiset
Urosesittely...
14.03.2023 |
Landseer on elämäntapa
Katri-äitimme; lapsuus ja...
10.03.2023 |
Maalla ja muilla mailla
Pentuesessio päätökseen 💙...
05.03.2023 |
Lore & Iines pupsikat syksy 2022
Kaikille pennuille on löy...
05.03.2023 |
EI UUSIA PENTUSUUNNITELMIA 2023/ NO NEW LITTER PLANS 2023
Kuka mä oon?...
04.03.2023 |
Maailma Mun Silmin
Tammikuu ja vähän helmiku...
09.02.2023 |
Hoffeja ja elämää
Nätei tytöi...
27.01.2023 |
Landseer on elämäntapa
Muka "Stalinin operaatio ...
23.01.2023 |
Hämeemmiäs
Vapaapäivä...
12.01.2023 |
KIITOLLISUUS
Vähän leipomuksia...
15.12.2022 |
Intsun Blogi
6.12.2022 Hyvää itsenäisy...
06.12.2022 |
Astelen, katselen...ihmettelen