Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
141 hakuosumaa
Lomaliikuntaa 2/2
Perjantaina tuli juostua 9,2 km lenkki sekä hiihdeltyä 7,2 km. Hiihtely oli rauhallista toppatakkihiihtelyä nuotion loimusta matkalla nauttien. Juoksu oli kuitenkin ihan reipasta vauhdilla 5:33 min/km...
28.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Saunalenkki
Lepopäivän päälle taas hieman reippaan puoleista kirmailua. Hieman ehkä kylmyyttäkin torjuttiin tällä reippaammalla sykkeellä. Mittari pyörii noin -15°C hujakoilla. 10.2 km, 146, 0:54:44, 1.84, 5:22 m...
18.02.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Ulko- ja sisäliikuntaa
Perinteiset torstaikuviot juosten ja uiden. Tasavauhtisen sijaan nyt oli juoksussa mukana 3 x 400 m vedot. Mittarin mukaan vauhtia oli noissa 4:00 ... 4:15 min/km. Aika tahmeaa oli kulku. Eilen pidin ...
11.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Nelisatasia - noin
Teemaviikko "vähän mutta reippaasti" starttasi ihan mukavasti. Eilinen lenkki tuntui jonkin verran jaloissa mutta kuitenkin sen verran miedosti, ettei se estänyt juoksua. Päivän suunnitelmana oli 6 x ...
08.02.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Reippaahkoa pitkistä
Parin lepopäivän jälkeen ajattelin, että jos pitkis tuntuu mukavalta niin en tietoisesti hirvittävästi jarruttele. Semmonen nousevasykkeinen lenkki siitä tuli. 8-9 km keskisykkeellä 135 n. 4 km ke...
07.02.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Reipasta - Tsempit E24h:lle!
Sisätiloihin paettiin kaverin kanssa. Vaakatasossa tuiskuava lumi ei pahasti haitannut, kun shortseissa kierteli Esport Arenaa. Mitään tarkempaa etukäteissuunnitelmaa ei ollut. Hieman semmonen reippaa...
28.01.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Suht normi perjantai
Aavistuksen on hiihtojalat taas paremmassa kunnossa. Tämän illan spinning reissun juoksuosuutta pidensin hieman eilisestä ja kokonaisuus taittui pikkasen korkeammalla sykkeellä. Juoksuosuuden pidennys...
22.01.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenkkiä - testikisaa
Aavistuksen reippaampaa menoa tänään. 8.6 km, 0:55:25, 6:27 min/km, 92.6 kg Sykemittari jäi kotosalle, nippanappa tuosta lenkistä selvisi ilmankin. Juoksufiilis alkaa olla sairastelun osalta jo ihan n...
13.01.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Tunnustelu jatkuu ja jatkuu
Maanantaina starttasin päivään kevyellä buranasetillä, ei tehnyt kamalasti mieli lenkille illallakaan. Tänään olo oli ihan ok ilman nappejakin, joten uskaltauduin kokeilemaan pientä liikuntatuokiota. ...
24.11.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
Mittarit ei pysy vauhdissa
Ihan mukavasti meni tämän päivän lenkki. Mitään tarkkaa en ollut suunnitellut, vielä vähemmän kuin normaalisti, jos mahdollista. Hieman olin asennoitunut jonkinlaiseen sisäliikuntaan lumipyryvaroituks...
10.11.2009 | Kommentteja 6 |
Landor
Lumessa ja vedessä
Tänään taas vuorossa torstain normikuvio, lenkki ja uiskasu päälle. 10.2 km, 143, 0:56:47, 5:34 min/km, 101.0 kg, 79 max%, 70 res% Uinti 1 km, n. 23 min Kait se semmosen likimain viisi senttiä on pusk...
05.11.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Ei kunto vielä riitä
Luonnehtisin tämän päivän lenkkiä suht reippaaksi pk lenkiksi. Reippaaksi sen vuoksi, että syke oli yli aerobisen kynnyksen suht monesti, yhteensä yli 13 min koko lenkin aikana. Maksimisyke ei kuitenk...
03.11.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
Suht reipas pitkis
Lenkille lähtiessä oli mielessä joko 21,7 km tai 26 km reitti. Lopullinen päätös piti tehdä 13 km kohdalla. Tavoitteena oli nähdä F1 kisan lähtö. Laskeskelin, että pitäisi päästä n. 7 min/km keskivauh...
01.11.2009 | Kommentteja 6 |
Landor
Kympit paukkuu
Päivän treenit ovat taas onnellisesti takana, tai takana nyt kuitenkin. Mitään erityisiä ongelmia ei ollut, mitä nyt hieman taas polvet herkistyivät, mutta eiköhän ne siitä tokene. Huomenna polvet sa...
29.10.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
Juoksua ja uintia
Tänään putkahti ensimmäinen täysimittainen torstain talvinormi. Juoksu: 10,2 km, 148, 0:59:41, 5:51 min/km Uinti: 1 km, 0:22:15 Suht neutraalilla fiiliksellä taittui päivän treeni. Juoksun kolmas kilo...
15.10.2009 | Kommentteja 4 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Sivuosumia
Lahden valtuuston talousa...
13.12.2021 |
Lahen uutisia
6.12.2021 Värikollaasi 43...
05.12.2021 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Hildan katoaminen...
02.12.2021 |
Landseer on elämäntapa
Kohokohtia osa 1...
24.11.2021 |
Nuottiavain
Pentu arki päättyi ja pen...
24.10.2021 |
Hensbe's
Vipinäviikolloppu...
11.10.2021 |
Hiirose emännä tokaploki
PELIMERKKI...
05.10.2021 |
Runovaari
"Nipsuiluu"...
27.09.2021 |
Hiirose emännä tokaploki
Uus perheenjäsen...
21.09.2021 |
Hiirose emännä tokaploki
mutta tarvitsen ylösraken...
03.09.2021 |
kapealla notkolla
FI MVA Mernika's Chocolat...
25.08.2021 |
Mernika's & Rautsin
Lettuja...
24.08.2021 |
Nuottiavain
Kiireellä kypsynyt...
22.08.2021 |
Ruumiinavauskahvipöytäkirja
Tärkeet synttärit...
22.08.2021 |
Hiirose emännä tokaploki
Vesipelastusta Virossa...
16.08.2021 |
Landseer on elämäntapa