Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
141 hakuosumaa
Pikkuvetoja ja Vappua
Semmosta kevennettyä vetotreeniä läksin radalle vetelemään. Suunniteltu 5 x 400 toteutui. veto aika vauhti ka min max 1 01:40,3 04:10,7 151 136 157 2 01:31,4 03:48,5 150 106 162 3 01...
30.04.2008 | Kommentteja 4 |
Landor
Tunnustelua
Karvan yli kymppi vauhdilla 6:26 min/km ja sykkeen riehuessa 130 kohdalla. Siis rauhallista palautumisen tunnustelua. Ei tietysti ollut yllätys, että länsiväyläjuoksu vielä tuntui paikoissa. Mitään hu...
29.04.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Reipasta mäkeilyä
Tämän päivän lenkki luikerteli melko mäkisellä hiihtolatureitillä. Matkaa kertyi 12,7 km keskivauhdilla 5:37. Sykemittausta ei nyt ollut, mutta aika korkealla mentiin, lonkalta arvioisin n. 150. Jos p...
23.04.2008 | Kommentteja 2 |
Landor
Reippailua
Tänään taas hieman reippaampaa ja pidempää... Matkaa kertyi 13 km ja se taittui keskimäärin vauhdilla 5:30 min/km sykkeen pyöriessä 146 paikkeilla. Eli semmonen reipas lenkki vauhtikestävyyden aluee...
22.04.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikuntaa
Tiistaina ei tullut normikimppailua. Vesisade ei houkutellut ulos, joten pinkaisin (autolla) spinningiin. Hiki tuli, semmonen tunnin setti. Jalat olivat ihan seis jo alkulämmittelyssä, mutta enempiväh...
09.04.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Puuhastelu jatkuu
Maanantaina havaitsin vasta työmatkalla, että salivermeet jäivät kotiin. Olisihan ne voinut palata hakemaan, mutta tuntui ettei erityisemmin haittaa vaikka treeni jäisikin väliin. Sunnuntain pitkis tu...
06.02.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Näillä ei kuuhun mennä
5,3 km, 131, 0:35:42, 6:44 min/km, 72 max% Tuli siinä ainakin hiki....
11.11.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Liikettä
Taas mentiin kieli poskella.10,1 km, 148, 0:55:26, 5:29 min/km, 81 max%Uintia puoli kilsaa.Selkä muistutteli itsestään jo päivällä, mutta ei haitannut juoksua. Jotain luulokolotusta oli päivällä vasem...
06.11.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Su 4.11.2007
3,1 km, 147, 0:17:30, 5:39 min/km, 81 max% Hiki tuli....
05.11.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksentelua
Kait tämä reippaaksi lenkiksi täytyy luokitella, kun sykkeet kerran ovat niin korkeella. 10,1 km, 145, 1:00:22, 5:59 min/km, 80 max% Ja päälle puolisen kilsaa polskuttelua....
01.11.2007 | Kommentteja 3 |
Landor
Paluuta elävien kirjoihin?
Ensitesti Maanantaina:1,7 km, 126, 0:12:36, 7:25 min/km, 101,4 kg, 69 max% Kolmen minuutin juoksun jälkeen oli jo veren maku suussa. Noin viiden minuutin kohdalla meno oli perusjuminylkytystä. Loppu m...
09.10.2007 | Kommentteja 4 |
Landor
Apple Nano ja Nikeplus testiä
Tänään olisi voinut olla lepopäiväkin, mutta kun illan aikataulu mahdollisti pienen lenkin niin kävin hieman ulkoilemassa. 4,85 km, 136, 0:29:07, 6:00 min/km, 101,2 kg, 15 °C, 74 max% Lähinnä tämä le...
03.09.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Pyöräilyä - taas
Jotenkin ei huvittanut lähteä juoksemaan, joten pyörän selkään sitten aikaa kuluttamaan. Pyöräillen lienee helpompi ottaa halutessaan löysemminkin - samalta ei kyllä tuntunut lenkin jälkeen. Pyöräily ...
25.08.2007 | Kommentteja 0 |
Landor
Viimeistely
Ohjelmassa oli neljän kilometrin peruslenkki, ja tälläistä tuli... 5,3 km, 142, 0:29:22, 5:32 min/km, 103,6 kg, 77 max%Lopussa mukana kilometri 5:15, 151. Eli hieman reipas peruslenkki siitä tuli, vk:...
16.08.2007 | Kommentteja 9 |
Landor
Pientä testiä
Viimeaikoina on tullut juostua melko rauhallisesti. Hieman reippaampi juoksu on tuntunut aika oudolta. Maraton lähestyy ja epävarmuuden taso kasvaa. Niinpä ajattelin kokeilla tänään hieman maratonvauh...
13.08.2007 | Kommentteja 2 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Sivuosumia
Takaisin arkeen...
18.12.2020 |
Yksi miljoonasta
Kuvia, kuvia...
16.12.2020 |
Hoffeja ja elämää
Hyvää itsenäisyyspäivää 2...
06.12.2020 |
Astelen, katselen...ihmettelen
Nelivarvaskilpikonna Niis...
06.12.2020 |
Lasten tarina&pulina
Elämän malline...
26.11.2020 |
Luotsaava Lossi
Nurmijärven kunnan budjet...
12.11.2020 |
Fundeerausta
Ti-su, ihan menettelevää...
09.11.2020 |
Tavoitteena parempi
Selman pennut...
02.11.2020 |
Not Bad's
Ruusa <3...
24.10.2020 |
Mernika's & Rautsin
SITKAUS PALKITAAN...
08.10.2020 |
Runovaari
Tossuja,kakkuja ja kukkia...
07.10.2020 |
Intsun Blogi
Bassetti elämää ensimmäin...
29.09.2020 |
Kepein Kennel
Marjoista makua....
21.09.2020 |
Intsun Blogi
Koko perheen koettelemus...
13.09.2020 |
Yksi miljoonasta
Saatana saapuu Sousseen o...
11.09.2020 |
Voi hyvin pahoin!