Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
33 hakuosumaa
Sekalaista
Spinning oli tänään peruttu, joten jotain muuta liikuntaa piti keksiä. Lenkille ei älyttömästi tehnyt mieli. Kun ei oikein mikään liikuskelu vetänyt puoleensa niin päätin tehdä jonkinlaisen yhdistelmä...
22.01.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksu + saunauinti
Lepopäivää tuli keskiviikkona vietettyä turhankin perusteelisesti, meni hieman takkauksen puolelle. Tänään keräilin lepopäivän hedelmiä. Juoksu ja uinti kulkivat ihan mukavasti. Kympin lenkillä juoksu...
20.01.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Juoksuja
Tiistai, keskiviikko ja torstai ovat sujuneet juoksun merkeissä. Mukana on pari n. 9 km ja yksi 10 km lenkki. Tiistain lenkin tein Pirkkolassa. Tänään kertyi hieman myös uintia. Lähinnä jalat tahtovat...
13.01.2011 | Kommentteja 0 |
Landor
Aktia Cup I 2010 - 2011
Torstaille tuli normaalimmat kuviot. Kympin lenkin sisään tuupattiin kolme 400 m ... 800 m kovaa pätkää. Jälkkäriksi oli 1 km uintia. Perjantaina lepäilin ja tänään ohjelmassa oli Aktia cupin vitonen....
13.11.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Juoksu - uinti - superkompensaatio
Tänään oli torstainormeissa talvikauden avaus. Kymmenen kilometrin juoksun päälle laitettiin siivu uintia. Perussettiin kuuluu kilometri uintia, mutta näin puolen vuoden kuntouintitauon jälkeen ehdotu...
21.10.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Tukkoista perusmenoa
Pienen arpomisen jälkeen päätin tänäänkin liikuntaa harrastaa. Juoksu - 10.2 km, 132, 0:57:24, 1.94, 5:38 min/km, 86.6 kg, 73 max%, 62 res% Uintia tuli muutama sata metriä. Nyt voisi pari päivää lepäi...
08.04.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Liikuskeli
Duosetti juoksua ja uintia. Juoksussa hieman myös reippaampaa pätkää, ei mitään hurjaa revittelyä kuitenkaan. 10.2 km, 144, 0:54:13, 1.88, 5:19 min/km, 87.0 kg, 79 max%, 71 res% Uinti 1 km, n. 21 min....
25.03.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Njormikuviot
Tänään taas suht perussettiä. Kymppi jouksua ja kilometri uintia. 10.2 km, 135, 0:59:42, 1.82, 5:51 min/km, 89.2 kg, 74 max%, 64 res% Juoksun sekaan pisteltiin kolme 400 m vetopätkää. Matkat kellolla ...
18.03.2010 | Kommentteja 3 |
Landor
Virkeämpää
Hieman paremmalta tuntui meno tänään kuin eilen. Melkoista sohjoa oli välillä, mutta enimmäkseen alusta oli ihan OK. Lenkin jälkeen oli kuvioissa taas kilometri polskuttelua. Juoksupätkä näin... 10.2 ...
11.03.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Torjantaikuviot
Perinteistä talvimeininkiä torstain tapaan, kymppi juoksua ja kilometrin verran polskuttelua. Hieman olivat jalat hyytelöä lenkin loppussa, mutta ehkäpä vähemmän kuin eilen. Uinnin alku oli jotenkin k...
04.03.2010 | Kommentteja 5 |
Landor
Saunalenkki
Lepopäivän päälle taas hieman reippaan puoleista kirmailua. Hieman ehkä kylmyyttäkin torjuttiin tällä reippaammalla sykkeellä. Mittari pyörii noin -15°C hujakoilla. 10.2 km, 146, 0:54:44, 1.84, 5:22 m...
18.02.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Ulko- ja sisäliikuntaa
Perinteiset torstaikuviot juosten ja uiden. Tasavauhtisen sijaan nyt oli juoksussa mukana 3 x 400 m vedot. Mittarin mukaan vauhtia oli noissa 4:00 ... 4:15 min/km. Aika tahmeaa oli kulku. Eilen pidin ...
11.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Lenksu ja polskuttelu
Tänään sentäs vähän liikuntaa - ihan hyvä settihän tämä oli. Kymppi juoksua ja kilometrin verran uintia. 10.2 km, 131, 1:04:05, 1.75, 6:17 min/km, 92.2 kg, 72 max%, 61 res% Kehtaa tämä Suunnon t6 taas...
04.02.2010 | Kommentteja 4 |
Landor
Kymppi ja kilsa
Pitkästä aikaa kykeni torstain talvinormiin, kympin lenkki ja kilometri uintia. 10.1 km, 138, 1:00:58, 1.73, 6:02 min/km, 92.4 kg, 76 max%, 67 res% Uinti 1 km, n. 23 min Syke / vauhti suhde on ihan hy...
14.01.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Normipäivä ja lepoa päälle
Tänään taas torstain normireippailut kymppi juoksua ja kilometri uintia. 10.2 km, 137, 1:00:53, 5:58 min/km, 99.4 kg, 75 max%, 66 res% Viikonloppu taitaa mennä levon ja syöpöttelyn säestämänä. Ehkä pi...
12.11.2009 | Kommentteja 3 |
Landor
1
2
3
Sivuosumia
Menneeltä viikolta mielee...
27.03.2022 |
Team Vuodatus Sport
Elossa ainakin...
25.03.2022 |
PULLUKKABLOGI
Mikkelinpäivä....
03.10.2021 |
Maria mummo.
Mods for SDRSharp simple ...
13.09.2021 |
Teknisiä laitteita ja ohjelmointia
Uimassa (ja koronasta)...
20.08.2021 |
Aurinkosadetta
Jaakonpäivät - lasten päi...
22.07.2021 |
Hyppyhiiri
Kesän kuvioita...
13.07.2021 |
Nuottiavain
Reissaaja-Lissi, Luovolla...
12.07.2021 |
Poutaheinä
Tunturista Keimiöjärven h...
11.07.2021 |
Rouva reissaa
Uiton kierto Tiilikkajärv...
29.06.2021 |
Rouva reissaa
Talviturkki lähti...
11.06.2021 |
Nuottiavain
Viikko 23...
07.06.2021 |
Luotsaava Lossi
"Äidin kasvimaalla......
31.05.2021 |
Poutaheinä
Uusilla mestoilla...
07.01.2021 |
Kalaprinsessa Kalassa
Linlon saari Kirkkonummel...
05.01.2021 |
Rouva reissaa