Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
248 hakuosumaa
Viikko 18 - 2010 - pientä tavoitepohdintaa
Ainakaan kovin suuria virheitä ei valmistautumisessa tullut, koska lauantaina syntyi ihan hyvä parannus puolimaratonin ennätykseen. Viikko 18 Maanantai Tiistai Kes...
09.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 17 - 2010
Hieman olin enemmän suunnitellut tehoa tälle viikolle. Lähinnä tuohon torstain lenkkiin oli toiveena sisällyttää tasavauhtinen alle 160 sykkeinen osuus - mutta olo oli sellainen, että lisää palauttelu...
02.05.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 16 - 2010
Viikon suunnitelmarunko kutakuinkin toteutui. Ajatuksena oli pitää tehoja koholla ja määrää alhaalla. Erityisesti tehopuolella homma toteutui. Vaikka kilometrejä aikalailla onkin niin treenitunteja tu...
25.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 15 - 2010
Viikko sujui ihan suunnitelmien mukaan. Suht maltillisilla tehoilla kertyi ihan hyvä määrä kilometrejä. Yksi spinning tunti ja pieni uintisessio nostivat kokonaistreeniajan niukasti yli kymmenen tunni...
18.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 14 - 2010
Oikeastaan koko viikon oli aikas tukkoinen olo. Muu perhe sairasteli selkeämmin. Nähtäväksi jää miten tukkoisuus reagoi kisan kovavasykkeiseen loppuun. Etukäteisajatuksena oli juosta suht vähän, mutta...
11.04.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Viikko 13 - 2010
Eipä oikein ole mitään erityistä jaariteltavaa viikon treeneistä. Ehkä sen verran voisi mainita, että loppuviikon pari pitkistä nostivat viikkomäärän ennalta suunnitellulle tasolle ja muutenkin olivat...
04.04.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 12 - 2010
Hieman enemmänkin olisi treeniä voinut kertyä, mutta ihan OK setti kuitenkin. Alkuviikon voisi vielä rehkiä, eiköhän tästä kykene liikkumaan jo huomenna. Pääsiäisenä on ohjelmassa sukulointia, treeni...
28.03.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Viikko 11 - 2010
Teemaviikko "Vähän - kovaa" on taas menestyksekkäästi takana. Tuossa torstain lenkissäkin oli mukana 3 x 400 m. HCR:lle valmistautumisessa on mukana tämmöset kisat: 11.04.2010 Helsinki Spring 1/2 Mar...
21.03.2010 | Kommentteja 3 |
Landor
Viikko 10 - 2010
Tälle viikolle tuli ihan hyvin treeniä. Etukäteisajatuksenakin oli kerätä määrää. Seuraavalla viikolla voi sitten taas ottaa kevyemmin. Ehkä jotain tehotreeniä voisi pistää johonkin rakoon. Viikko 1...
14.03.2010 | Kommentteja 6 |
Landor
Viikko 9 - 2010
Ihan passeli treeniviikko. Jos ensi viikolla saisi kasaan jotain vastaavan tyyppistä. Ja sitä seuraavalla ehkä taas teemavikko "vähän - kovaa - usein" tms. ennen Aktiaa. Sitten voisi ehkä suunnitella ...
07.03.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 8 - 2010
Matkaa kertyi 25,2 km ja lähinnä rauhallisen hiihtelyn muodossa liikuntaan kului 6:57:09. Sykettä tuli nostettua hieman yhdellä juoksulenkillä. Aikas vähän tuntuu tätä treeniä kertyvän. Aikaa nyt oli ...
28.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 7 - 2010
Matkaa kertyi 25,9 km ja muine häröilyinen aikaa liikuntaan kului n. 4:40:00. Mukana oli yksi reipasvauhtinen kymppi. ...
21.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 6 - 2010
Teemaviikko "kovaa - vähän - usein" sujui ihan OK. Ideana tässä on kaivaa esiin hapenottokykyä PK -junnauksen sijaan. Noin puolitoista vuotta sitten suunnittelin tekeväni näitä aina talvella Aktia-cup...
15.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 5 - 2010
Suunnitelmissa oli enemmän määrää, mutta fiiliksessä oli pientä väsymystä ja tukkoisuutta, joten keskiviikolle ja perjantaille lopsahti ylimääräiset lepopäivät. Viikko 5 Maanantai ...
07.02.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 4 - 2010
Ihan passeli treeniviikko. Sunnuntain lenkkihän tämän viikon pelasti. Meinasi vaan olla laiskuus vallalla sunnuntaina. Jotenkin väsytti koko päivän, mutta päätin siis kuitenkin startata. Viikko 4 ...
31.01.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Sivuosumia
Vanhat klassikot pään sis...
04.02.2024 |
I'm so excited...
Kerrannii asijjaa ommaish...
04.02.2024 |
Khtlsvrn jutut
Missä ovat nyt Vanhurskaa...
04.02.2024 |
Ihmisiä telineillä
Arki dieetin ympärillä.....
03.02.2024 |
Sofkun elämää
Helsingin Kaupunginteatte...
03.02.2024 |
Lahen uutisia
Kahden viikon ikäiset <3...
03.02.2024 |
Mernika's & Rautsin
Viikko 5...
02.02.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
VIIKKO-OHJELMA 12...
02.02.2024 |
Attendo Jokikartano
VIIKKO-OHJELMA 11...
02.02.2024 |
Attendo Jokikartano
Viikko 5...
01.02.2024 |
Nappuloiden puuhia
VIIKKO-OHJELMA 9...
31.01.2024 |
Attendo Jokikartano
VIIKKO-OHJELMA 8...
31.01.2024 |
Attendo Jokikartano
VIIKKO-OHJELMA 7...
31.01.2024 |
Attendo Jokikartano
Olen ihminen -...
31.01.2024 |
Poutaheinä
Naperoiden Helmikuu...
31.01.2024 |
Linnoituksen avoin varhaiskasvatus