Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
248 hakuosumaa
Viikko 21 - 2013
Kolmen lenkin kilometrisaldo 29 km....
29.05.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 20 - 2013
Kahdella lenkillä matkaa kertyi 24 km...
29.05.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 19 - 2013
HCR flowssa syntyi vuoden kovimmat viikkokilometrit ja luultavasti pisin pitkis sitten elokuisen HCM:n. Jostain syystä ennen HCR juoksua kettuillut polvi on tuntunut menoa kestävän. Ehkä uudet lenkkar...
12.05.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 5 - 2013
Aikas maltillinen meno jatkui viikolla viisi. Parilla kimppalenkillä tuli 19,5 km juoksua. Hiihtolenkkiä venytin n. 11,8 km pituiseksi. Hiihtolenkki oli tänään, joten vasta tulevat kaksi päivää kertov...
03.02.2013 | Kommentteja 2 |
Landor
Viikko 4 - 2013
Talven ensimmäinen hiihtokokeilu (6,3 km) kipeytti paikkoja sangen mukavasti alkuviikosta. Hiihdon lisäksi viikkoon tuli pari juoksulenkkiä ja niihin 19,5 km....
28.01.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 3 - 2013
Kolmas viikko oli kakkosviikon kopio. - ti 5,3 km - ke 9,5 km - to 10 km - su 18 km eli yhteensä 42,8 km. Vasen polvi on hieman ärtynyt moisesta rehkimisestä. ...
20.01.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 2 - 2013
Myöskään kakkosviikolla ei tullut muuta liikuntaa kuin juoksua. Sunnuntaille tuli ihan mukavat 18 km, joskin superhitaasti mutta kuitenkin. Viikkokilometrejä kertyi neljällä lenkillä yhteensä 42,8 km....
13.01.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 1 - 2013
Vuoden ensimmäiselle viikolle kertyi kolme lenkkiä. Juoksukilometrejä noissa oli yhteensä 33,6. Suurempaa viikkokilometrimäärää etsittäessä pitää kalenteria selata taaksepäin aina syyskuulle asti. V...
08.01.2013 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 44 - 2012
Perjantaina hieman soutelua ja spinnailua. Koko viikkoon juoksua 21 km ja treeniä parin spinnailun saattelemana yhteensä 4 h 41 min. ...
05.11.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Hirvihölkkä - Viikko 43 - 2012
Sunnuntaipäivän ratoksi poikkesin juoksemassa pari kierrosta Hirvihölkässä. Kierros on aina hieman vajaa 5 km. Kokonaismatkaksi ilmoitetaan 9,7 km. Hieman haaveilin 5 min/km vauhdista, mutta ihan en s...
28.10.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
Paluuta 2 - Viikko 42 - 2012
... ja loppuviikosta pari lenkkiä ja yksi spinnaus soutuverralla. Viikon kokonaissaldo 32 km juoksua ajassa 3,5 h spinningiä 2 h soutuverraa n. 0,5 h yhteensä liikuntaa n. 6 h Treenihi...
21.10.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
HCM valmistautuminen
Muutamalle lenkille on väkisin tullut vääntäydyttyä, mutta vähäistä on juoksu ollut. Viikko 27 - 46,5 km Viikko 28 - 28,8 km Viikko 29 - 21,1 km Viikko 30 - 57,3 km Viikko 31 - 20,9 km Viikko 32 - 0 k...
17.08.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
Viikko 26 - 2012
Huvikseni pläräilin kirjanpitoani taaksepäin, ja kyllä... tällä viikolla tuli vuoden 2012 kovimmat viikkokilometrit 52,6 km - heh heh. Juoksuviikko huipentui tämän päivän pitkikseen... 26,0 km, 127, 3...
01.07.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Viikko 16, 17, 18 - 2012
Viikko 16 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon Päivä ...
05.05.2012 | Kommentteja 0 |
Landor
Vko 15 - 2012
Oli se hölkkä taas tosi takkuista melkein viikon levon ja mämmin syönnin jälkeen. - Ti: 5,5 km, 136, 6:41 min/km - Ke: 6,9 km, 134, 7:09 min/km - To: 13,1 km, 143, 6:12 min/km + uinti 500 m - Su: 26,6...
15.04.2012 | Kommentteja 2 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Sivuosumia
Pennut 2 viikkoa...
29.03.2024 |
Kepein Kennel
Mummo....
29.03.2024 |
Poutaheinä
Hiihtokausi taitaa olla l...
29.03.2024 |
Team Vuodatus Sport
Erilaist pääsiäist...
28.03.2024 |
Hiirose emännä tokaploki
Viikko 13...
28.03.2024 |
Nappuloiden puuhia
Muutakin ihmettä kuin blo...
28.03.2024 |
Hataria muistikuvia
Musiikkikappale korvamato...
27.03.2024 |
Asiaviihde Petri Lius
Viikko 13...
27.03.2024 |
Vilpereiden kuulumisia
Kela leikkaa kuuroilta si...
27.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Vauhdikas loppuviikko ja ...
27.03.2024 |
Maalla ja muilla mailla
Suomen maakuvasta Ruotsin...
26.03.2024 |
Ihmisiä telineillä
Let it be - maltti on val...
26.03.2024 |
Viestejä mummolan arjesta
Pitkän harkinnan jälkeen....
26.03.2024 |
Niemennokan nelijalkaiset
Uusi elämä...
25.03.2024 |
Nuottiavain
Johannes-passio...
25.03.2024 |
Nuottiavain