...Ja juostiinhan tänään. Suunnitelmassa luki lyhyesti "Mäki 8 km". Sen toteuttamiseksi suuntasin kohti Pirkkolan pururataa ajatuksena juosta kolme kierrosta sykettä kierroksittain nostaen 130-140-150, ja ylämäissä ei ollut tarkoitus ainakaan laskea sykettä. Toteutuma näin:

keskisyke aika vauhti
1 136 0:17:18 5:58
2 143 0:16:06 5:33
3 152 0:14:44 5:05

Matkana vauhtilaskuissa olen käyttänyt 2,9 km, käsittääkseni se on lähempänä totuutta kuin 3 km.

Lomailuaktiviteettejäkin on ollut. Eilen käytiin Sea Lifessä ja hieman Lintsillä muutenkin. Tänään ajeltiin Korkeasaareen ja poikettiin kylilläkin laiva-ajelulla. Pienet levot kyllä tarvittiin tuossa Korkeasaarikeikan ja lenkin välissä - tahtoi kävely tuntua jaloissa.