Hieman tuo radalla rytkyttäminen tuntuu selässä. Ei ole tuottanut vaikeuksia pitää lepopäivää. Huomenna kait taas ulkoilun pariin.
keskiviikko, 5. syyskuu 2007
keskiviikko, 5. syyskuu 2007
Hieman tuo radalla rytkyttäminen tuntuu selässä. Ei ole tuottanut vaikeuksia pitää lepopäivää. Huomenna kait taas ulkoilun pariin.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit