Viikko 20

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon keski-

Kommentit

Päivä

12.5.2008

13.5.2008

14.5.2008

15.5.2008

16.5.2008

17.5.2008

18.5.2008

arvo, erotus

 

Laji

 

Juoksu

Juoksu

Juoksu

 

 

Juoksu

 

 

Matkaa

 

10,2 km

6,9 km

6,9 km

 

 

10,9 km

34,9 km

 

Syke

 

133

124

128

 

 

153

135

 

Aika

 

1:03:13

0:46:41

0:44:42

 

 

0:55:32

h:min:s

3:30:08

Vauhti

 

6:12 min/km

6:46 min/km

6:29 min/km

 

 

5:06 min/km

 

 

Kaippa tuo ihan riittävä viikko on HCR:n jälkeen.