Viikko 20 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon keski- |
Kommentit |
Päivä |
12.5.2008 |
13.5.2008 |
14.5.2008 |
15.5.2008 |
16.5.2008 |
17.5.2008 |
18.5.2008 |
arvo, erotus |
|
Laji |
|
Juoksu |
Juoksu |
Juoksu |
|
|
Juoksu |
|
|
Matkaa |
|
10,2 km |
6,9 km |
6,9 km |
|
|
10,9 km |
34,9 km |
|
Syke |
|
133 |
124 |
128 |
|
|
153 |
135 |
|
Aika |
|
1:03:13 |
0:46:41 |
0:44:42 |
|
|
0:55:32 |
h:min:s |
3:30:08 |
Vauhti |
|
6:12 min/km |
6:46 min/km |
6:29 min/km |
|
|
5:06 min/km |
|
|
Kaippa tuo ihan riittävä viikko on HCR:n jälkeen.
Kommentit