Viikko 25

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Päivä

16.6.2008

17.6.2008

18.6.2008

19.6.2008

Laji

Juoksu

Juoksu

Juoksu

 

Matkaa

10,8 km

10,2 km

6,8 km

 

Syke

134

153

124

 

Aika

1:04:44

0:52:08

0:46:38

 

Vauhti

6:00 min/km

5:07 min/km

6:51 min/km

 

Massa

105,2 kg

105,0 kg

104,6 kg

104,4 kg

syke max%

74 max%

84 max%

68 max%

 

 

 

 

 

 

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon keski-

Kommentit

20.6.2008

21.6.2008

22.6.2008

arvo, erotus

 

Juoksu

Juoksu

Juoksu

 

 

21,1 km

21,7 km

32,0 km

102,6 km

 

145

127

123

131

 

2:14:06

2:33:06

4:04:10

h:min:s

11:34:52

6:21 min/km

7:03 min/km

7:38 min/km

 

 

104,0 kg

103,8 kg

104,0 kg

104,4 kg

 

80 max%

70 max%

68 max%