Laittelin uudenkarhean polvitukinauhan jalkaani ja kirmasin baanalle. Suunnitelmissa oli juosta n. kympin lenkki, jos polvi suo - ja soihan se. Nopeusanturin jätin kotiin, ettei se suotta häiritse fiilispohjaista juoksua. Koko lenkki meni ihan mukavasti, lopussa oli ehkä pientä polven puutumista, mutta ei mitään vihlontaa. Polvi on vaivannut lähinnä alamäissä, joten puskin ylämäkiin hieman reippaammin ja alamäet sipsuttelin todella varovaisesti. Mitään hirveitä ylämäkispurtteja en ottanut. Lenkin aikana tuli aerobisen kynnyksen (139) yläpuolista juoksua kolme minuuttia jaoteltuna kolmeen eri mäkeen, maksimisyke oli 151. Koko lenkin tiedot:

10,8 km, 126, 1:09:17, 6:25 min/km, 69 max%

Pientä kolotusta oli lenkin jälkeen, varsinkin venytellessä vihlaisi pari kertaa ikävästi. Mutta kokonaisuutena näyttää ihan lupaavalta. Ainakin vielä tällä hetkellä ajatuksissa pyörii lenkit tiistaina ja torstaina.