Viikko 35

Maanantai

Tiistai

Keskiviikko

Torstai

Päivä

25.8.2008

26.8.2008

27.8.2008

28.8.2008

Laji

Juoksu

Vetoja

Juoksu

Juoksu

Matkaa

5,2 km

8,4 km

8,2 km

13,0 km

Syke

125

143

135

149

Aika

0:30:55

0:47:07

0:46:12

1:08:37

Vauhti

5:57 min/km

5:37 min/km

5:38 min/km

5:17 min/km

Massa

92,0 kg

91,6 kg

91,6 kg

91,2 kg

syke max%

69 max%

79 max%

74 max%

82 max%

 

 

 

 

 

 

Perjantai

Lauantai

Sunnuntai

Viikon

 

29.8.2008

30.8.2008

31.8.2008

yhteenveto

 

 

Spinning

Juoksu

 

 

 

 

21,1 km

55,9 km

 

 

135

153

143

 

 

0:52:18

1:47:24

5:52:33

 

 

 

5:05 min/km

6:18 min/km

 

91,2 kg

90,6 kg

90,4 kg

91,2 kg

 

0 max%

74 max%

84 max%