Viikko 35 |
Maanantai |
Tiistai |
Keskiviikko |
Torstai |
Päivä |
25.8.2008 |
26.8.2008 |
27.8.2008 |
28.8.2008 |
Laji |
Juoksu |
Vetoja |
Juoksu |
Juoksu |
Matkaa |
5,2 km |
8,4 km |
8,2 km |
13,0 km |
Syke |
125 |
143 |
135 |
149 |
Aika |
0:30:55 |
0:47:07 |
0:46:12 |
1:08:37 |
Vauhti |
5:57 min/km |
5:37 min/km |
5:38 min/km |
5:17 min/km |
Massa |
92,0 kg |
91,6 kg |
91,6 kg |
91,2 kg |
syke max% |
69 max% |
79 max% |
74 max% |
82 max% |
|
|
|
|
|
|
Perjantai |
Lauantai |
Sunnuntai |
Viikon |
|
29.8.2008 |
30.8.2008 |
31.8.2008 |
yhteenveto |
|
|
Spinning |
Juoksu |
|
|
|
|
21,1 km |
55,9 km |
|
|
135 |
153 |
143 |
|
|
0:52:18 |
1:47:24 |
5:52:33 |
|
|
|
5:05 min/km |
6:18 min/km |
|
91,2 kg |
90,6 kg |
90,4 kg |
91,2 kg |
|
0 max% |
74 max% |
84 max% |
|
Kommentit