Tänään taas säästelin hieman koipia (lähinnä vasenta nivusta) tekemällä päätreenin spinnaten.

Laji

Aika

Keskisyke

Matka

Vauhti

Juoksu

0:11:29

128

1,9

6:03

Vaihto

0:06:49

90

 

 

Spinning

1:02:55

126

 

 

Vaihto

0:09:55

93

 

 

Juoksu

0:10:02

135

1,9

5:17

Palauttelu

0:01:50

108

 

 

Kokonaisuudessaan 3,8 km, 122, 1:43:00, 67 max%

Hieman ehkä nihkeetä saada sykkeitä ylös. Juoksupätkän lopussa yritin kiihdyttää, mutta ei oikein nousseet sykkeet eikä vauhdit.