Tänään kevyt kymppi juosten sekä pieni pulikointi ja saunominen päälle.

10,2 km, 123, 1:00:39, 5:57 min/km, 68 max%

Uinti 450 m, n. 10 min.

Aikas kalsea keli, reilun tuulen kanssa ripotteli aikalailla vettä. Sunnuntain puolikas tuntui selkeästi vielä jaloissa. Sykkeet olivat melko alhaalla. Uinti oli aikas oudon tuntuista puuhaa. Hassua, että uinnin puolimatkassa sattui polveen niin, että mietin pitääkö lopettaa. Juostessa ei tuntunut mitään.

zw6.gif