Kun ei oikein tahdo saada itseään lenkille niin päätin mennä juoksemaan Paloheinämaratonille reipasta pitkistä. Hieman siinä oli taka-ajatuksena testata miltä 4 h maratonvauhti tuntuisi.
Kierros | Aika | Kierrosaika | Syke | Max | Keskiarvo | Min | Vauhti |
1 | 0:15:03 | 15:02.8 | 138 | 149 | 142 | 88 | 5:42 |
2 | 0:30:08 | 0:15:05 | 144 | 147 | 141 | 136 | 5:43 |
3 | 0:45:18 | 0:15:10 | 150 | 154 | 146 | 141 | 5:45 |
4 | 0:59:14 | 0:13:56 | 148 | 152 | 147 | 141 | 5:17 |
5 | 1:13:37 | 0:14:23 | 146 | 155 | 147 | 141 | 5:27 |
6 | 1:28:23 | 0:14:45 | 143 | 155 | 150 | 143 | 5:36 |
7 | 1:42:11 | 0:13:48 | 157 | 160 | 155 | 144 | 5:14 |
8 | 1:54:32 | 0:12:22 | 167 | 168 | 164 | 156 | 4:41 |
Voi voi, kyllä se syke olisi 140 kohdilla saanut pysyä. Hieman taisin turhaan innostua tuossa lopussa. Ei noitten keuhkojen niin väliä, mutta jaloille tuo saattoi olla tarpeetonta.
Kommentit