Kelit alkavat olla mukavan raikkaita. Mittari taisi tässä iltasella näyttää seitsemää plusastetta. Ei tule pitkissäkään trikoissa liian kuuma.

Lenkkivauhti oli tänään melko reipasta, tai no repasta ja reipasta, mutta sykkeet ainakin olivat korkealla. Mutta korkeista sykkeistä huolimatta matka eteni ihan mukavasti. Datat näin...

10.2 km, 149, 0:59:30, 5:50 min/km, 105.0 kg

Jos tiistaina tuli pisin lenkki kahteen kuukauteen niin nyt tuli kovavauhtisin lenkki yli kahteen kuukauteen. Heinäkuun lenkillä (13 km) samavauhtisella lenkillä keskisyke vaan oli 10 pykälää matalampi. No... treeni jatkuu.

Lenkin päälle käytiin polskuttelemassa altaassa puoli kilometriä ennen saunaa. Uintipyrähdyskin oli aika reipasvauhtinen, saattoi vauhti mennä minulle maagisen 20 min/km rajan alle. Noin 200 m kohdalla tein yhden ohituskiihdytyksen, sen jälkeen kädet olivat aika hapoilla.