Pienoisen tunnustelulenkin kävin heittämässä. Eipä tuo kunto kovin terävältä tunnu. Siinä 130 kantturoissa alkoi veren maku kiipiä taas kurkkuun.

5.2 km, 126, 0:33:52, 6:31 min/km, 98.8 kg, 69 max%, 58 res%

Sykkeissä ei mitään selkeää kohoumaa näy tai tunnu.

Viimeisimmän painonhallintaryhdistäytymisen alkamisesta on kulunut nyt tasan kaksi kuukautta. Tämän aamun punnitustulos oli 8,2 kg matalampi kuin syyskuussa.