Luppopäivän tavoitteena oli juosta palauttelevan aamulenkin lisäksi iltasella jonkinlainen peruskuntolenkki. Jalkojen puolesta mitään selkeää estettä ei ollut, mutta muuten kropassa tuntui jonkinlaista rasitusta tai taudin aihiota. Pääsiäisenä kun oli lähipiirissä tautia liikkeellä ja tytärkin on tänään kurkkua valitellut. Olo kuitenkin koheni syömisellä ja nukkumisella ihan hyväksi. Niinpä sinne lenkille läksin...

11.0 km, 137, 0:57:35, 2.01, 5:14 min/km, 641 kcal, 75 max%, 66 res%

Ensimmäiset 20 min syke pysyi alle aerobisen kynnyksen, sen jälkeen pidin rajoittimena sykettä 145 - ideana jonkinlainen pk-vk.