Samoilla kuvioilla mennään. Kun ei reipas maita niin tepsutellaan nyt sitten tämmöistä hieman pidempää. Hieman reippaammin annoin mennä kuin eilen, mutta ei mitään hurjastelua. Lopussa maksimeiksi tuli syke 149, hieman mukamas lisäilin vauhtia kun ynnäilin 5:30 min/km vauhdin alitusta. Ja alkoi sitä vettäkin sataa viimeisten kilometrien aikana.

14.1 km, 125, 1:16:20, 2.13, 5:25 min/km, 83.4 kg, 69 max%, 57 res%

Ja käppyröin http://tpks.ws/llYi