Torstai - perjantaiyönä kävin puolen yön jälkeen hölkkäilemässä 11 km, lämpötila oli jo ihan siedettävä.

Tänään, parin lepopäivän jälkeen, sain väännettyä itseni pitkikselle.

32 km lenkkiin kului 3 h 45 min eli rauhallisesti mentiin, sykekin pysyi ihan maltillisena. Keli ei mikään pahin mahdollinen ollut, välillä arska oli pilvessä.

 

Lisäys klo 21:45: keskivauhdiksi tuli 7:01 min/km ja keskisykkeeksi 124. Noin viiden kilometrin välein kävin kioskilla tai huoltoasemalla ostamassa juomatäydennystä, tarkemmin näin:

- juuri lähdön kynnyksellä vettä 500 ml

- 5 km kohdalla vettä 500 ml

- 9 km kohdalla Gatoradea 500 ml

- 14 km kohdalla Poweradea  500 ml

- 18 km kohdalla Coca Cola lightia 500 ml + Kuningatartuutti

- 22 km kohdalla Poweradea 500 ml

- 28 km kohdalla Pepsi Maxia 500 ml + Marianne tuutti

Tyhjennyksellä poikkesin kolme kertaa. Matkan aikana painosta lähti 1,8 kg.