Jalan kuntoa empien laittelin taas Anderssille sähköpostia puolikkaasta. Ikävältä on hölkkä tällä viikolla tuntunut. Mutta ajattelin, että voihan sen reissun jättää keskenkin, jos siltä tuntuu. Nyt oli kuitenkin taas pari lepopäivää alla ja levossa jalka ei vihotellut ollenkaan.
Hieman ennen reissun puoliväliä alkoi jalassa tuntua aikalailla. Kovasti jo mietin reissun keskeytystä. Mutta hidastin vauhtia ja otin pienen kävelypätkän niin polven juiliminen helpotti. Hitaammalla vauhdilla ja ylämäet kävellen, meni toinen puolikas ilman ongelmia.
21.1 km, 124, 2:32:43, 1.60, 7:14 min/km, 99.6 kg, 68 max%, 56 res%
Siivu | Matka | Aika | min/km | Syke |
1 | 2.71 | 18:54.6 | 6:58 | 127 |
2 | 5.28 | 17:36.1 | 6:52 | 127 |
3 | 7.99 | 19:01.0 | 7:00 | 128 |
4 | 10.63 | 18:30.2 | 7:01 | 123 |
5 | 13.26 | 20:49.7 | 7:54 | 120 |
6 | 15.83 | 18:40.2 | 7:17 | 121 |
7 | 18.54 | 19:55.9 | 7:21 | 125 |
8 | 21.10 | 19:15.7 | 7:31 | 124 |
Avg Run Cadence: | 161 spm |
Max Run Cadence: | 196 spm |
Avg Vertical Oscillation: | 5,9 cm |
Avg Ground Contact Time: | 335 ms |
Avg Stride Length: | 0,87 m |
Kommentit