Jalan kuntoa empien laittelin taas Anderssille sähköpostia puolikkaasta. Ikävältä on hölkkä tällä viikolla tuntunut. Mutta ajattelin, että voihan sen reissun jättää keskenkin, jos siltä tuntuu. Nyt oli kuitenkin taas pari lepopäivää alla ja levossa jalka ei vihotellut ollenkaan.

Hieman ennen reissun puoliväliä alkoi jalassa tuntua aikalailla. Kovasti jo mietin reissun keskeytystä. Mutta hidastin vauhtia ja otin pienen kävelypätkän niin polven juiliminen helpotti. Hitaammalla vauhdilla ja ylämäet kävellen, meni toinen puolikas ilman ongelmia. 

21.1 km, 124, 2:32:43, 1.60, 7:14 min/km, 99.6 kg, 68 max%, 56 res%

 

Siivu Matka Aika min/km Syke
1 2.71 18:54.6 6:58 127
2 5.28 17:36.1 6:52 127
3 7.99 19:01.0 7:00 128
4 10.63 18:30.2 7:01 123
5 13.26 20:49.7 7:54 120
6 15.83 18:40.2 7:17 121
7 18.54 19:55.9 7:21 125
8 21.10 19:15.7 7:31 124

 

Avg Run Cadence: 161 spm
Max Run Cadence: 196 spm
Avg Vertical Oscillation: 5,9 cm
Avg Ground Contact Time: 335 ms
Avg Stride Length: 0,87 m