Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
7 hakuosumaa
Mattojuoksua
Tänään pari virtuaalijuoksua, vaikka ulkona onkin hieno ilma. Ensin kevyt tasavauhtinen, jossa ihan pientä vauhtimuuttelua 6:40 min/km... 6:30 min/km haarukassa sekä pientä nousukulman säätelyä, jotta...
05.05.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Palautumisviikkoa alkuun
Maanantaina kiva kymppi ulkosalla 10,16 km, 1:00:51, 5:59 min/km, 130 Ja tiistaina pieni aineenvaihdunnan herättely virtuaaliradalla 3,50 km, 21:32, 6:09 min/km, 124 Mukana pari minuutin ylämäk...
28.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Mattovetoja 6 x 800
Kutakuinkin näin... Veto Vauhti Ka. Syke Max. syke Teho/W 400 5:18 136 140 273 800 4:59 142 145 285 800 5:03 143 147 285 800 5:03 143 ...
16.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Vähän pidempi tunnustelu
Matolla virtuaali-Innsbruckissa 12,00 km, 1:26:39, 7:13 min/km, 124 Lopussa kaveri lähti nostamaan vauhtia, pitihän sitä seurata. Kyllä tästä maustetta mattojuoksuun saa. ...
11.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Zwift virtuaalijuoksu
Kirjoittelin Zwift virtuaalijuoksusta tuonne "Sivut" puolelle... https://landor.vuodatus.net/sivut/zwift-virtuaalijuoksu ...
11.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
Puoliksi IRL ja puoliksi VR
Aamupäivällä kävin juoksemassa ulkona 5 km, 6:43 min/km vauhdilla ja 120 keskisykkeellä. Juoksu tuntui ihan hyvältä. Päivän päätteeksi vitonen Watopiassa. Ensin 4 km 9 km/h eli 6:40 vauhdilla ja lopp...
10.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
5 km VirtuaaliLontoossa
Tänään taas pientä hölkkäkokeilua Zwiftissä. https://zwift.com/events/view/479337 Tapahtuman kilometrit (5 km) 6:41, 122 6:41, 122 6:42, 123 6:41, 123 6:42, 125 Maton asetuksena oli 9,4 km/h,...
09.04.2020 | Kommentteja 0 |
Landor
1
Sivuosumia