Etusivu
|
Selaa
blogeja
|
Rekisteröidy
Kirjaudu
×
×
×
×
Hakutulokset
110 hakuosumaa
Palauttelevaa
Tänään oli ohjelmassa työpaikan HCR kimppalenkki. Osallistumisprosentti ei ollut kovinkaan hurja (2/25) mutta kimppalenkki kuitenkin. 6.6 km, 114, 0:47:05, 1.77, 7:08 min/km, 86.8 kg, 63 max%, 48 res%...
24.03.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Palautumista
Aikaslailla lepäillen sujui tämä päivä. Sen verran tuntuu eilinen hiihto nivusissa ettei se laji ainakaan erityisesti vetänyt puoleensa. En ihmettelisi, vaikka nuo koivet muistuttelisivat itsestään my...
19.01.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Hiihdellen
Kunnollista treenilenkkiä ei olekaan tullut hiihdettyä muutamaan vuoteen. Ainakin tänä talvena sekä viime talvena hiihtelyt ovat ollet rauhallista perheliikuntaa. Hiihto, perinteistä tasamaalla (pelt...
18.01.2010 | Kommentteja 1 |
Landor
Lepoa sivakoiden
Pientä ulkoilua tänäänkin hiihdon merkeissä. 3.6 km, 92, 0:49:18, 13:42 min/km, 51 max%, 32 res% Ihan hyvältä tuntuvat paikat eilisen jäljiltä, minkäänlaisia kolotuksia ei tunnu missään (kop kop kop)....
17.01.2010 | Kommentteja 0 |
Landor
Treenivuosi 2010 avattu
Kuivahkoa, hieman jo limaa irrottavaa yskää on vielä jäljellä. Mutta eipä tuo ole pahemmin enää oloa kiusannut ja tosiaan pientä hikeä olen ottanut jo muutamana iltana pintaan lelujen kanssa touhutess...
01.01.2010 | Kommentteja 2 |
Landor
Toipuminen jatkuu
Siinä määrin on vieläkin yskäinen olo, että juoksemassa en ole käynyt. Jotenkin tuntuu, että ei tämä ole enää parista päivästä kiinni, parempi toipuilla rauhassa. Muutaman kerran on päivän mittaan saa...
29.12.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa
Pieni palautteleva perhelenkki. 5.2 km, 115, 0:41:06, 7:54 min/km Pienen alkukankeuden jälkeen lenkki sujui ihan mukavasti....
25.10.2009 | Kommentteja 2 |
Landor
Sauvakävely
Siitä onkin jo aikaa, kun viimeksi sauvoja ulkoilutin. Datat tälviisiin... 6.8 km, 104, 1:07:26, 9:52 min/km, 104.4 kg Muutamassa alamäessä otin hieman juoksuaskelia. ...
10.10.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Näpertelyä
Sama näpertely jatkuu... 5.3 km, 129, 0:36:06, 6:49 min/km, 106.0 kg Hieman mietin, jos pikkasen olisi pidentänyt, mutta saa tämä nyt riittää. Pikkasen tuo vasen polvi on pökkelön oloinen ja ehkä pien...
24.09.2009 | Kommentteja 7 |
Landor
Saunalenkki
Niin on mies intoa täynnä, että pienelle saunalenkille piti jo tänään päästä. 5.3 km, 127, 0:38:24, 7:15 min/km Hieman tuo lenkille lähtö arvelutti vasemman polven suhteen. Maratonin jälkeen se pysyi ...
22.09.2009 | Kommentteja 5 |
Landor
Palauttelevaa
...tai jotain hölkän tapaista nyt kuitenkin vajaat 7 km. Taitaa olla viikon ainoa liikuntasuoritus, ainakin tulee otettua HCR:n jäljiltä riittävän maltillisesti....
14.05.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Reippailua
Eilen hölkkäilin hissuksiin reilut 4 km, tänään taas reippaampaa. Aikaa 11 km lenkillä kului 56 minuuttia ja 3 sekuntia - ei niin hirveesti päälle 5 min/km. Saattaapi olla, että siinä oli tämän viikon...
08.04.2009 | Kommentteja 0 |
Landor
Kuntopyörällä
Suunniteltiin tyttären kanssa yhteislenkkiä. Poljeskelin ensin kuntopyörällä pohjille kolmisen varttia. Pyörittelyn lopulla soi ovikello ja tyttö lähti kaverin kanssa ulos, se siitä kimppalenkistä. Pi...
18.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa
Ihan ei tullut lepopäivää tänäänkään. Alla seitsemän vee tyttären sykekäppyrä yhteislenkiltä. Oma data: 1,79 km, 109, 0:13:47, 7:42 min/km, 60 max% Kenkä: Brooks Racer ST 3 '08...
09.10.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
Palauttelevaa peruskuntoilua
Sen verran reipasta, etten tiedä kehtaako ihan puhtaaksi palauttelevaksi nimetä. Mutta lyhehkö lenkura suht maltillisilla sykkeillä kuitenkin. 6,8 km, 133, 0:37:05, 5:27 min/km, 73 max% Eli paluu arke...
29.09.2008 | Kommentteja 0 |
Landor
1
2
3
4
5
6
7
8
Sivuosumia