Sen verran reipasta, etten tiedä kehtaako ihan puhtaaksi palauttelevaksi nimetä. Mutta lyhehkö lenkura suht maltillisilla sykkeillä kuitenkin.

6,8 km, 133, 0:37:05, 5:27 min/km, 73 max%

Eli paluu arkeen sykkeiden tiimoilta. Jotenkin turvallisempi näin. Eilen sykettä saattoi nostaa: pieni tankkaus, kaksi lepopäivaa ja kisatunnelma. Tänään lenkura kuitenkin kulki ihan hyvin. Etukäteen kyllä hieman jännitti miten eilinen tuntuu. Paikkoja ei kyllä kolotellut mistään, lähinnä mietitytti miten virtaa piisaa. Mutta mitään ongelmia ei siis ollut.

Vähän mietiskelin viikon ohjelmaakin. Aikalailla kait sitä vielä tällä viikolla voi kerätä kilometrejä, kunhan ihan huipusykkeitä ei enää kiusaa. Jonkun kovahkon maksimissaan puolimaratonvauhtisen treenin voisi vielä tehdä, ehdoton sykemaksimi kuitenkin 160 ja keskari saisi jäädä 150 - 155 välille.