Viikko 16 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon
Päivä 16.4.2012 17.4.2012 18.4.2012 19.4.2012 20.4.2012 21.4.2012 22.4.2012 yhteenveto
Matkaa   5,3 km 9,3 km       26,6 km 41,2 km
Syke   133 132       139 137
Aika   0:33:38 1:04:51       3:06:04 4:44:33
Vauhti   6:21 min/km 6:58 min/km       7:00 min/km 6:54 min/km
syke max%   73 max% 73 max%       76 max%  
syke res%   63 res% 62 res%       67 res%  
                 
Viikko 17 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon
Päivä 23.4.2012 24.4.2012 25.4.2012 26.4.2012 27.4.2012 28.4.2012 29.4.2012 yhteenveto
Syke     141 148       145
Aika     0:53:35 0:57:43       1:51:18
Vauhti     6:42 min/km 5:43 min/km       6:09 min/km
syke max%     77 max% 81 max%        
syke res%     69 res% 74 res%        
                 
Viikko 18 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon
Päivä 30.4.2012 1.5.2012 2.5.2012 3.5.2012 4.5.2012 5.5.2012 6.5.2012 yhteenveto
Matkaa 3,5 km   6 km
3x400
    21,1 km   30,6 km
Syke 143   130     161   151
Aika 0:20:33   0:43:27     1:56:35   3:00:35
Vauhti 5:52 min/km   7:15 min/km     5:32 min/km   5:54 min/km
syke max% 79 max%   71 max%     88 max%    
syke res% 70 res%   61 res%     84 res%