Maanataina lunkia palauttelevaa ulkosalla
4,83 km, 28:41, 5:56 min/km, 123
 
Tiistai matolla
 
Vähän 5 min vetoja kävelypalautuksin
4:33 142 146
4:35 145 149
4:33 145 148
4:22 150 158
3:57 160 166
 
Illalla lunkia palauttelevaa
5,00 km | 28:43 | 5:44 min/km, 127
 
65102D09-3E3F-4B41-8888-46A57FAF37D6.jpg