Joulun aikaan tuli nukuttua muutama yö vierasvuoteilla. Tuntuu, että selkä ei ole täysin toipunut niistä öistä vieläkään. Jos treeniä alkaa taas viritellä niin lihaskuntoakin pitää vahvistaa. Tänään tuli poikettua työpaikan salilla.
maanantai, 14. tammikuu 2008
Joulun aikaan tuli nukuttua muutama yö vierasvuoteilla. Tuntuu, että selkä ei ole täysin toipunut niistä öistä vieläkään. Jos treeniä alkaa taas viritellä niin lihaskuntoakin pitää vahvistaa. Tänään tuli poikettua työpaikan salilla.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit