Ensimmäinen määräviikko pitkään aikaan, edellinen löytyy huhtikuulta, viikolta 15. Sen jälkeen alkoi jo vähentely Länsiväylän kautta kohti HCR:ää ja HCR:n jälkeen ei ole juoksu kulkenut.

Alkavaan viikkoon täytyy startata jalkoja aistien, rasitus tuntuu. 

Viikko 24 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai
Päivä 6/14/2010 6/15/2010 6/16/2010 6/17/2010
Laji Juoksu Juoksu Juoksu Juoksu
Matkaa 11.0 km 14.0 km 7.0 km 14.0 km
Syke 141 126   129
Aika 0:52:45 1:15:57 0:32:00 1:15:11
Vauhti 4:48 min/km 5:26 min/km 4:34 min/km 5:22 min/km
Massa 82.2 kg 81.8 kg 81.0 kg 81.6 kg
syke max% 77 max% 69 max%   71 max%
         
  Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon
Päivä 6/18/2010 6/19/2010 6/20/2010 yhteenveto
Laji Lepo Paloheinä Juoksu  
Matkaa   21.1 km 26.4 km 93.5 km
Syke   153 128  
Aika   1:35:14 2:27:16 7:58:23
Vauhti   4:31 min/km 5:35 min/km 5:07 min/km
Massa   82.0 kg 81.4 kg 81.7 kg
syke max%   84 max% 70 max%