Kutakuinkin viikon teemaan sopiva puolipitkä reipas lenkki, jonka lopussa 3 km kovempaa.
Väli 11 km ... 14 km, 3 km, 4:59 min/km, 154, 334 W
Keskimäärin:
14.3 km |
142 |
1:19:17 |
1.83 |
48 |
5:33 min/km |
91.3 kg |
298 W
VO2max laski 49 -> 48, näköjään algoritmi huomasi tehneensä virhearvion, kun nosti sitä ensin noiden lyhyiden ja kovien lenkkien jälkeen turhan innokkaasti - seuraillaan.
Teemaviikko tuntuu toimineen ihan hyvin.
Kommentit