Pukkas sitten ensimmäistä lenkkiä HCR:n jälkeen. Kymppi meni 6:12 vauhdilla ja sykkeellä 133. Kyllähän tuo loppumatkasta hieman tuntui, mutta ei kovin pahasti. Mutta lunkisti täytyy vielä ottaa.
tiistai, 13. toukokuu 2008
tiistai, 13. toukokuu 2008
Pukkas sitten ensimmäistä lenkkiä HCR:n jälkeen. Kymppi meni 6:12 vauhdilla ja sykkeellä 133. Kyllähän tuo loppumatkasta hieman tuntui, mutta ei kovin pahasti. Mutta lunkisti täytyy vielä ottaa.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit