Tänään hölkkäilin kotirataultran hengessä hieman päälle 25 km lenkin. 

26.6 km, 136, 2:46:04, 1.70, 6:15 min/km, 94.2 kg, 75 max%, 65 res%

Lopussa juoksin n. 6 km hieman reippaammin. Vauhtia oli n. 5:31 min/km ja keskisykettä n. 153. Näistä ensimmäinen 147 sykkeellä ja vauhdilla 5:24 ja viimeinen keskisykkeellä 158 ja vauhdilla 5:33 min/km. Vauhti siis hidastui ja syke nousi, eipä ole kestävyys kohdillaan - no ei kyllä yllätys.