Treeninä tämä taisi mennä aika selkeästikin vauhtikestävyyden puolelle. Alussa meno oli rauhallista, mutta loppupätkää painateltiin 149 keskisykkeellä.

9.5 km, 140, 53:49, 1.82, 5:40 min/km, 96.8 kg, 77 max%, 68 res%

Avg Run Cadence: 167 spm
Max Run Cadence: 188 spm
Avg Vertical Oscillation: 7,2 cm
Avg Ground Contact Time: 280 ms
Avg Stride Length: 1,08 m

Mutta oli niin tai näin niin ihan hyvää vauhtia 140 keskisykkeellä. Kalorivajeet ovat olleet viimeikoina hieman maltillisempia. Ehkä treeni tarttuu paremmin. Hieman on kyllä ollutkin sellainen fiilis ettei juoksuvauhdit ole ihan seuranneet painonpudotuksen tahdissa.