Hieman kuutta tonnia ajattelin, kun kentälle suuntasin ja kuusi tonnia sieltä tuli. Tehoja tuli hieman reilunlaisesti, mutta menköön nyt näin kun oli mennäkseen. Jo neljännessä vedossa alkoi ilmetä jonkinlaista rentouden hajoamista, alkoi sykkeidenkin osalta mennä jo hapottavaksi. Viimeisessä ei sitten paljonkaan enää löysiä jäänyt. Palautteluna kävelin/hölkkäsin 400 m, verryttelyitä tein 1200 m alkuun ja loppuun.
Veto | Aika | Max | ka. |
1 | 4:03 | 159 | 155 |
2 | 4:02 | 163 | 157 |
3 | 3:54 | 166 | 160 |
4 | 3:48 | 168 | 163 |
5 | 3:46 | 171 | 166 |
6 | 3:38 | 176 | 168 |
10.4 km, 141, 0:56:47, 1.87, 5:28 min/km, 84.0 kg, 77 max%, 69 res%
Kommentit