Tänään kertyi erityisesti proteiinia hieman turhan paljon. Niinpä nostin kaloritavoitteen +1000 kcal:iin, että saisin jonkinlaisen määrän hiilareitakin sisään.
Ylitetty | 26kcal | 1% |
Syöty | 3730kcal | 101% |
Kulutus | 2409kcal | |
Liikunta | +295kcal | |
Plus | +1000kcal | |
Tavoite | 3704kcal | 100% |
NYT
P | H | R | yks. | |
154 | 661 | 50 | g | |
615 | 2643 | 450 | kcal | |
1.7 | 7.5 | 0.6 | g/kg | |
17 | 71 | 12 | % |
P | H | R | yks. | |
93 | 741 | 41 | g | |
370 | 2963 | 370 | kcal | |
1.1 | 8.4 | 0.5 | g/kg | |
10 | 80 | 10 | % |
NYT
TAVOITE
Ruokalista:
http://kalorilaskuri.fi/tulosta.php?n=landor&pv=2008-10-10&blog=1
Kommentit