keskiviikko, 16. heinäkuu 2008
Tämän päivän juoksu:
9,2 km, 130, 0:55:11, 6:00 min/km
Matkassa saattaa olla hieman heittoa täällä reissun päällä juostessa. Mutta kuitenkin luvut näyttävät ihan suht hyviltä. Eikä paikatkaan pahemmin valittaneet. Hieman etukäteen pelotti, että Maanantain lenkki saattaa häiritä treenejä. Tiiistain pidin siis kuitenkin suosiolla lepoa. Pitäisiköhän huomiseksi kehitellä jotain reipasta.
Tesku, syksy 2005
Aerobinen kynnys 139
Anaerobinen kynnys 163
Sykereservi 50 - 182
(Maksimi 185 -> 182 vko 37/2007, kun ei ole korkeammalle 2005 jälkeen nousut)
1:56:35 - 2012
1:30:52 - 2011
1:26:25 - 2010
1:39:41 - 2009
1:29:33 - 2008
1:38:12 - 2007
1:35:10 - 2006
1:34:10 - 2005
1:34:19 - 2004
5:25:08 - 2012
3:24:37 - 2011
3:55:54 - 2010
5:08:24 - 2009
3:58:45 - 2008
3:55:44 - 2007
3:52:55 - 2006
3:29:35 - 2005
3:51:30 - 2004
Juoksupainotteista? ...höh...
... ja painonhallintaa.
Kommentit