Golfkausi alkaa hiipua ja juoksukokeilut jatkuvat. Kaksi ja puoli kuukautta kestäneiden kokeilujen lomassa on kertynyt yhteensä melko tarkkaan 100 km juoksua, joista reilu kolmasosa tällä viikolla.

Ma: Reipas tasavauhtinen 10 km, 147, 5:40 min/km, 279 W

       + uinti 0,5 km

Ti: Palauttelevaa 3,7 km,  128, 6:28 min/km, 252 W

Ke:  5 x 1000 m, 7,9 km, 5:59, 263 W

       5:22  147 301 W
       5:09  152 313 W
       4:59  157 323 W
       4:47  162 335 W
       4:41  164 337 W
       90 kg

To: Golffia 18r, 8 km, 2h21min

Pe: ---------------------

La: Rauhallinen pitkiksen hengessä, 14,4 km, 120, 7:41 min/km,  203 W

      Golffia 9r, 4,2 km, 1h30min

Su: Golf 18r, 9,3 km, 3h8min

Yhteensä siis

Juoksua 36 km

Golffia 21,5 km

Fillariakin vähän, joku 10 km.