Viikko 7 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai Viikon keski- Kommentit
Päivä 11.2.2008 12.2.2008 13.2.2008 14.2.2008 15.2.2008 16.2.2008 17.2.2008 arvo, erotus  
Laji Kuntosali Juoksu+uinti Juoksu   Spinning    Lentsuilua    
Matkaa   10,1 km 8,2 km    1 h 10 min     18,3 km  
Syke   135 145         139  
Aika   1:03:09 0:49:12         h:min:s 1:52:21
Vauhti   6:15 min/km 6:00 min/km            + spinning
syke max% 0 max% 73 max% 78 max%    

Sunnuntain lenkki jäi tekemättä, kun tukkoisuus alkoi kääntyä selkeämmäksi taudiksi.