Viikko 7 | Maanantai | Tiistai | Keskiviikko | Torstai | Perjantai | Lauantai | Sunnuntai | Viikon keski- | Kommentit |
Päivä | 11.2.2008 | 12.2.2008 | 13.2.2008 | 14.2.2008 | 15.2.2008 | 16.2.2008 | 17.2.2008 | arvo, erotus | |
Laji | Kuntosali | Juoksu+uinti | Juoksu | Spinning | Lentsuilua | ||||
Matkaa | 10,1 km | 8,2 km | 1 h 10 min | 18,3 km | |||||
Syke | 135 | 145 | 139 | ||||||
Aika | 1:03:09 | 0:49:12 | h:min:s | 1:52:21 | |||||
Vauhti | 6:15 min/km | 6:00 min/km | + spinning | ||||||
syke max% | 0 max% | 73 max% | 78 max% |
Sunnuntain lenkki jäi tekemättä, kun tukkoisuus alkoi kääntyä selkeämmäksi taudiksi.
Kommentit