Maanantaina tuli käytyä spinningissä ja tistaina juoksin pitkiksen, semmosen minin. Vauhdilla 6:15 min/km taittui 21,7 km keskisykkeellä 142. Niinpä 4 h 30 min voi olla hieman optimistinen maratonaikatavoite tällä treenillä ja tällä massalla (~105 kg), mutta hyvällä säällä se voisi olla unelmatavoite - kakkostavoite voisi olla 5h, tai eipä tuolla niin merkitystä ole. Kiva se olisi koko matka kuudessa tunnissa saada kasaan.
keskiviikko, 29. heinäkuu 2009
Kommentit